कूलिंग शीट्स खरीदने की गाइड: गर्मी महसूस करने वालों के लिए कॉटन, लिनेन, बांस या टेंसल?

अगर आपको सोते समय बहुत गर्मी लगती है, तो “कूलिंग शीट्स” खरीदना जल्दी ही परेशान करने वाला हो सकता है।¶

हर ब्रांड मानो एक ही बात का वादा करता है: सांस लेने योग्य, नमी सोखने वाला, तापमान को नियंत्रित करने वाला, छूने पर ठंडा, बर्फ जैसा, जादुई, जीवन बदल देने वाला। लेकिन ज्यादातर समय, असली फर्क एक बहुत ही सरल चीज़ पर आकर टिकता है:¶

चादरें वास्तव में किस चीज़ से बनी होती हैं?¶

ज्यादातर गर्मी महसूस करने वाले सोने वालों के लिए:¶

• लिनेन सबसे अच्छा है अगर आपका बिस्तर घुटनभरा लगता है और आप अधिक हवा का प्रवाह चाहते हैं।
• टेंसेल लायोसेल सबसे अच्छा है यदि आप पसीने से तर या नम होकर जागते हैं।
• कॉटन पर्केल यदि आप कुरकुरी, सांस लेने योग्य चादरें चाहते हैं, तो यह सबसे सुरक्षित सर्व-उपयुक्त विकल्प है।
• बांस विस्कोस या रेयॉन बढ़िया है यदि आप रेशमी, छूने पर ठंडा महसूस होने वाला कपड़ा चाहते हैं, लेकिन अगर आपको बहुत पसीना आता है तो यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता।

लक्ष्य ऐसी चादरें ढूँढना नहीं है जो जादुई तरीके से आपके कमरे को ठंडा कर दें। चादरें ऐसा नहीं कर सकतीं। लक्ष्य ऐसा बिस्तर ढूँढना है जो गर्मी को बाहर निकलने दे, बहुत ज़्यादा चिपके नहीं, और मोटे या सिंथेटिक कपड़ों की तुलना में नमी को बेहतर तरीके से संभाले।¶

और जब आप रात के 2 बजे जाग रहे होते हैं और पाँचवीं बार तकिए को पलट रहे होते हैं, तो इससे बहुत बड़ा फर्क पड़ सकता है।¶

• अधिकतम वायु प्रवाह: चुनें लिनेन क्योंकि यह हवादार महसूस होता है और गर्मी को बाहर निकलने देता है।
• रात में पसीना आने में मदद: चुनें टेंसेल लायोसेल क्योंकि यह नमी को अच्छी तरह संभालता है और मुलायम महसूस होता है।
• कुरकुरी, क्लासिक चादरें: चुनें कॉटन पर्केल क्योंकि यह सांस लेने योग्य, सूखा-सा महसूस होता है और आसानी से पसंद आ जाता है।
• रेशमी, छूने पर ठंडी चादरें: चुनें बाँस विस्कोस/रेयान क्योंकि बिस्तर पर लेटते ही यह मुलायम और ठंडा महसूस होता है।
• कम खराब खरीदारी: माइक्रोफाइबर, भारी सैटीन और अस्पष्ट “आइस सिल्क” दावों से बचें क्योंकि ये गर्मी को फंसा सकते हैं या ज़्यादातर केवल मार्केटिंग पर आधारित होते हैं।

बड़ा नियम: अधिक थ्रेड काउंट का मतलब अपने-आप बेहतर चादरें नहीं होता।¶

दरअसल, अगर आपको सोते समय ज़्यादा गर्मी लगती है, तो बहुत अधिक थ्रेड काउंट वाली चादरें बहुत घनी और गर्म महसूस हो सकती हैं। कॉटन पर्केल के लिए, लगभग 200 से 400 थ्रेड काउंट आमतौर पर 800 या 1,000 जैसे बहुत बड़े थ्रेड काउंट नंबरों की तुलना में बेहतर विकल्प होता है।¶

यह मार्गदर्शिका आपके लिए है यदि आप:¶

• गर्मी, पसीने या नमी के साथ जागें।
• गर्म या आर्द्र शयनकक्ष में सोएं।
• साल के अधिकांश समय कहीं गर्म जगह पर रहें।
• बार-बार कंबल को लात मारकर हटा देना, ठंड लगना, फिर उसे वापस ओढ़ लेना।
• बेहतर बिस्तर चाहते हैं, लेकिन अस्पष्ट मार्केटिंग दावों के झांसे में नहीं आना चाहते।
• तुलना कर रहे हैं कॉटन बनाम लिनन बनाम बांस बनाम टेंसेल चादरों की और भ्रमित महसूस कर रहे हैं।
• क्या आप गरम महसूस करके सोने वालों के लिए सबसे अच्छी चादरें गलत सेट पर पैसे बर्बाद किए बिना चाहते हैं।

एक बात स्पष्ट कर लें: कूलिंग चादरें आपके शयनकक्ष को ठंडा नहीं करतीं। वे एयर कंडीशनिंग, पंखा, खुली खिड़की, ब्लैकआउट पर्दे, या बेहतर वायु प्रवाह की जगह नहीं लेंगी।¶

लेकिन अच्छी चादरें आपके शरीर को रजाई के नीचे कम घुटा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकती हैं। वे उस चिपचिपे, भारी, उमस भरे एहसास को कम कर सकती हैं जो नींद को कष्टदायक बना देता है।¶

हर ऐसे व्यक्ति के लिए जो सोते समय ज़्यादा गर्म महसूस करता है, कोई एक ही सबसे अच्छी चादर नहीं होती। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको सबसे ज़्यादा किस बात से परेशानी होती है।¶

अगर आपका बिस्तर गर्म और घुटनभरा लगता है, तो लिनेन से शुरुआत करें।¶

अगर आप पसीने में जागते हैं, तो टेंसेल लायोसेल आज़माएँ।¶

यदि आप कुछ कुरकुरा, परिचित और सांस लेने योग्य चाहते हैं, तो कॉटन परकेल चुनें।¶

अगर आप मुलायम, रेशमी चादरें चाहते हैं जो बिस्तर में घुसते ही शुरू में ठंडी महसूस हों, तो बाँस विस्कोस या रेयॉन पर नज़र डालें।¶

वास्तविक जीवन में वे इस तरह तुलना करते हैं।¶

गरम महसूस करने वालों के लिए कॉटन बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन कॉटन की चादर का प्रकार मायने रखता है।¶

ठंडक के लिए, आमतौर पर आप कॉटन पर्केल, न कि कॉटन सतीन चाहते हैं।¶

पर्केल में एक साधारण एक-ऊपर, एक-नीचे बुनाई होती है। इससे इसे कुरकुरा, मैट और सांस लेने योग्य एहसास मिलता है। इसे एक ताज़ी बटन-डाउन शर्ट या क्लासिक होटल की चादर जैसा समझें। यह रेशमी या शरीर से चिपकने वाला महसूस होने के बजाय साफ़ और सूखा सा लगता है।¶

कॉटन पर्केल सबसे आसान सिफारिशों में से एक है क्योंकि यह बहुत से लोगों के लिए अच्छा काम करता है। यह सांस लेने योग्य, परिचित, टिकाऊ है, और अगर आप नियमित कॉटन चादरों के आदी हैं तो यह बहुत अलग या अजीब नहीं लगेगा।¶

यह लिनेन जितना हवादार या टेंसेल जितना नमी-केंद्रित महसूस नहीं हो सकता, लेकिन यह शुरुआत के लिए एक बहुत मज़बूत विकल्प है।¶

• वे लोग जिन्हें कुरकुरी, सूखी-सी महसूस होने वाली चादरें पसंद हैं।
• जो लोग सोते समय ज़्यादा गर्मी महसूस करते हैं और एक भरोसेमंद ऑल-राउंडर चाहते हैं।
• जो कोई भी रेशमी, शरीर से चिपकने वाले बिस्तर को पसंद नहीं करता।
• वे लोग जो ऐसी सांस लेने योग्य चादरें चाहते हैं जो फिर भी पारंपरिक महसूस हों।

• आपको मक्खन जैसा मुलायम, रेशमी, लहराता-सा एहसास चाहिए।
• आपको रात में बहुत पसीना आता है।
• आप ऐसी चादरें चाहते हैं जो छूते ही ठंडी महसूस हों।

ढूँढें:¶

• परकेल बुनाई
• 100% सूती
• लगभग 200 से 400 थ्रेड काउंट
• हल्का एहसास

बहुत अधिक थ्रेड काउंट से सावधान रहें। 1,000 थ्रेड काउंट वाली सूती चादर सुनने में आलीशान लग सकती है, लेकिन जिन लोगों को सोते समय ज़्यादा गर्मी लगती है, उनके लिए यह बहुत घनी और गर्म महसूस हो सकती है।¶

लिनेन सन से बनाया जाता है, और यह गर्म या उमस वाले कमरों के लिए चादरों के सबसे अच्छे कपड़ों में से एक है।¶

यदि आपकी मुख्य शिकायत यह है, “मेरा बिस्तर ऐसा लगता है जैसे वह गर्मी को फँसा लेता है,” तो लिनन शायद विचार करने वाला पहला कपड़ा है। इसमें स्वाभाविक रूप से खुला, हवादार एहसास होता है और यह शरीर से वैसे नहीं चिपकता जैसे कुछ रेशमी चादरें चिपक सकती हैं।¶

अगर आप बिना एयर कंडीशनिंग के सोते हैं, कहीं नमी वाली जगह पर रहते हैं, या कंबल के नीचे घुटन जैसी बंद-बंद महसूस होने वाली भावना से नफ़रत करते हैं, तो लिनन खास तौर पर बहुत अच्छा होता है।¶

समझौता बनावट है।¶

लिनन आमतौर पर पैकेज से निकालते ही चिकना और पॉलिश्ड नहीं होता। शुरुआत में यह थोड़ा खुरदुरा, सलवटों वाला या कैज़ुअल महसूस हो सकता है। धुलने और इस्तेमाल के साथ यह नरम हो जाता है, लेकिन हर कोई उसके लिए इंतज़ार करना नहीं चाहता।¶

इसमें भी सिलवटें पड़ती हैं। बहुत ज़्यादा।¶

कुछ लोगों को आरामदायक, इस्तेमाल-सा दिखने वाला लुक बहुत पसंद आता है। दूसरे लोग सिकुड़े हुए लिनेन को देखते ही तुरंत अपनी खरीद पर पछताने लगते हैं।¶

• गर्म, उमस भरे शयनकक्ष।
• वे लोग जो अधिकतम वायु प्रवाह चाहते हैं।
• जो सोने वाले चादर का शरीर से चिपकना पसंद नहीं करते।
• जो कोई भी आरामदायक, प्राकृतिक दिखने वाले बिस्तर को पसंद करता है।

• आप बनावट के प्रति संवेदनशील हैं।
• आप चिकनी, रेशमी चादरें चाहते हैं।
• झुर्रियाँ आपको परेशान करती हैं।
• आप ऐसा बिस्तर चाहते हैं जो पहली ही रात से मुलायम और सलीकेदार महसूस हो।

देखें:¶

• 100% लिनन
• एक अच्छी रिटर्न नीति, खासकर यदि आप लिनेन के लिए नए हैं
• धोने के बाद मुलायमपन का उल्लेख करने वाली समीक्षाएँ
• देखभाल के स्पष्ट निर्देश

अगर आपने पहले कभी लिनेन की चादरों पर नहीं सोया है, तो अपनी सारी चादरों के सेट एक साथ मत बदलिए। पहले एक सेट आज़माइए। कुछ लोग पूरी ज़िंदगी के लिए लिनेन पसंद करने लगते हैं। दूसरों को कॉटन, बाँस, या टेंसल का ज़्यादा मुलायम एहसास याद आता है।¶

बांस की चादरें लोकप्रिय हैं क्योंकि वे अच्छा महसूस होती हैं।¶

वे आमतौर पर चिकने, मुलायम, लहरदार होते हैं, और पहली बार छूने पर ठंडे लगते हैं। अगर आपको कड़क चादरें पसंद नहीं हैं और आप कुछ अधिक रेशमी चाहते हैं, तो बांस विस्कोस या बांस रेयॉन शायद वही हो सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।¶

लेकिन गर्मी में सोने वालों के लिए बांस हमेशा कोई चमत्कारी समाधान नहीं होता।¶

जब आप पहली बार बिस्तर में जाते हैं, तो त्वचा को ठंडक का अहसास बहुत अच्छा लग सकता है। समस्या यह है कि बाद में क्या होता है। अगर आपको रात में पसीना आता है, तो बाँस विस्कोस हमेशा आपकी इच्छा के अनुसार जल्दी नहीं सूख सकता। कुछ लोगों के लिए, इससे सुबह तक नमी या चिपचिपाहट जैसा एहसास हो सकता है।¶

इसके अलावा, “बांस की चादरें” आमतौर पर लोगों की कल्पना के अनुसार कच्चे बांस के रेशों से नहीं बनाई जाती हैं। अधिकांश बांस-व्युत्पन्न विस्कोस या रेयॉनसे बनी होती हैं। यह सामान्य बात है, लेकिन लेबल की जाँच करना फिर भी उचित है ताकि आपको पता हो कि आप क्या खरीद रहे हैं।¶

कुछ बांस की चादरों में पॉलिएस्टर या अन्य सिंथेटिक सामग्री भी मिलाई जाती है, जिससे उनकी सांस लेने की क्षमता का एहसास बदल सकता है।¶

• जो लोग रेशमी, मुलायम बनावट चाहते हैं।
• वे लोग जिन्हें ऐसी चादरें पसंद हैं जो पहली छुअन में ठंडी महसूस होती हैं।
• जो कोई भी कपास को बहुत कड़क या लिनेन को बहुत ज़्यादा बनावट वाला मानता है।

• आपको रात में बहुत पसीना आता है।
• आपको ढीली चादरें पसंद नहीं हैं।
• आप सबसे जल्दी सूखने वाला विकल्प चाहते हैं।
• लेबल अस्पष्ट है या इसमें बहुत सारा पॉलिएस्टर या माइक्रोफाइबर शामिल है।

ढूंढें:¶

• बाँस विस्कोस या बाँस रेयान स्पष्ट रूप से सूचीबद्ध
• लेबल पर सामग्री के प्रतिशत
• कोई छिपा हुआ माइक्रोफ़ाइबर-प्रधान मिश्रण नहीं
• उन लोगों की समीक्षाएँ जो सोते समय गर्मी महसूस करते हैं, सिर्फ़ “बहुत मुलायम” कहने वाली समीक्षाएँ नहीं

बांस शानदार हो सकता है, लेकिन केवल इसलिए उसे न खरीदें कि किसी उत्पाद पेज पर “कूलिंग” लिखा है। असली कपड़े की बनावट जरूर जांचें।¶

टेंसेल लकड़ी के गूदे, अक्सर यूकेलिप्टस, से बना लाइयोसेल का एक ब्रांडेड प्रकार है। यदि आप रात में पसीना आने के लिए चादरों की तलाश कर रहे हैं, टेंसेल लाइयोसेल आपकी सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए।¶

इसकी सबसे बड़ी ताकत नमी का प्रबंधन है।¶

टेंसेल लाइओसेल त्वचा से नमी को दूर खींचने और उस चिपचिपे, नम-चादर जैसे एहसास को कम करने में मदद कर सकता है। इससे यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है जिन्हें सोते समय पसीना आता है, जिनमें हार्मोनल तापमान परिवर्तन, रजोनिवृत्ति या पेरिमेनोपॉज़ से जूझ रहे लोग भी शामिल हैं।¶

स्पर्श में यह चिकना, मुलायम और लहरदार लगता है। यह परकेल की तरह कुरकुरा या लिनन की तरह बनावटदार महसूस नहीं होता।¶

कुछ लोगों को वह मुलायम गिरावट बहुत पसंद आती है। दूसरों को लगता है कि टेंसेल शरीर से बहुत ज़्यादा चिपकता है। इसलिए अगर आपको पहले से ही चिपकने वाली चादरें पसंद नहीं हैं, तो इस बात पर ध्यान दें।¶

• रात में पसीना आना।
• नम, पसीने वाली नींद।
• जो लोग अच्छी नमी प्रबंधन वाली मुलायम चादरें चाहते हैं।
• वे सोने वाले लोग जिन्हें लिनन की अपेक्षाकृत खुरदरी बनावट पसंद नहीं है।

• आप कुरकुरी होटल जैसी चादरें चाहते हैं।
• आपको ऐसी चादरें पसंद नहीं हैं जो शरीर से सटकर लिपटती हैं।
• आप चिकनी कोमलता की बजाय हवादार बनावट को पसंद करते हैं।

खोजें:¶

• टेंसेल लाइओसेल या 100% लाइओसेल
• कपड़े की संरचना साफ़ करें
• एक मुलायम लेकिन बहुत ज़्यादा भारी नहीं महसूस होने वाला एहसास
• देखभाल के निर्देश, क्योंकि कुछ लाइओसेल चादरों को अधिक कोमल धुलाई की आवश्यकता होती है

अगर पसीना आपकी सबसे बड़ी समस्या है, तो टेंसेल शुरुआत करने के लिए सबसे बेहतरीन विकल्पों में से एक है।¶

• कॉटन पर्केल: सांस लेने योग्य और भरोसेमंद, जिसमें कुरकुरा, मैट और सूखा एहसास होता है। उन लोगों के लिए सबसे अच्छा जो रोज़ाना गर्मी में सोते हैं और क्लासिक चादरें चाहते हैं। मुख्य कमी: टेंसल जितना रेशमी या नमी-केंद्रित नहीं है।
• लिनेन:उत्कृष्ट वायु प्रवाह, बनावटदार, हवादार और आरामदायक एहसास के साथ। गर्म, उमस भरे कमरों और उन लोगों के लिए सबसे अच्छा जो फँसी हुई गर्मी से नफरत करते हैं। मुख्य कमी: शुरुआत में खुरदुरा लग सकता है और आसानी से सिकुड़ जाता है।
• बांस विस्कोस/रेयॉन:छूने पर ठंडा एहसास, रेशमी और लहराती गिरावट। उन लोगों के लिए सबसे अच्छा जो मुलायमपन और तुरंत ठंडक का एहसास चाहते हैं। मुख्य कमी: अगर आपको बहुत पसीना आता है, तो यह नम-सा महसूस हो सकता है।
• टेंसल लाइओसेल: नमी को अच्छी तरह नियंत्रित करता है, चिकना और मुलायम। रात में पसीना आने और नम नींद के लिए सबसे अच्छा। मुख्य कमी: कम करकरापन होता है और कपास या लिनन की तुलना में अधिक चिपक सकता है।

यदि आप अभी भी निश्चित नहीं हैं, तो इसका उपयोग करें:¶

• गर्म कमरा, बहुत अधिक पसीना नहीं: लिनन चुनें।
• पसीने से तर शरीर, नम चादरें: टेंसल लाइओसेल चुनें।
• गरम स्वभाव से सोने वाले जो खुरदुरी नहीं बल्कि कुरकुरी चादरें चाहते हैं: कॉटन परकेल चुनें।
• रेशमी मुलायमियत सबसे ज़्यादा मायने रखती है: बाँस विस्कोस या रेयॉन चुनें।
• आपको बनावट और सिलवटें पसंद नहीं हैं: लिनन से बचें।
• आपको चिपकने वाली चादरें पसंद नहीं हैं: बांस और टेंसेल के साथ सावधान रहें।
• आप अपनी पहली खरीदारी के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प चाहते हैं: तो कॉटन पर्केल चुनें।

आप कपड़ों को भी मिला सकते हैं।¶

उदाहरण के लिए, आप वहाँ पसीने को संभालने में मदद के लिए टेंसेल फिटेड शीट का उपयोग कर सकते हैं जहाँ आपका शरीर गद्दे को छूता है, और फिर ऊपर हवा के बेहतर प्रवाह के लिए लिनन फ्लैट शीट या डुवेट कवर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह थोड़ा झंझट वाला लग सकता है, लेकिन अगर आपको नमी नियंत्रण और सांस लेने की क्षमता दोनों चाहिए, तो यह अच्छी तरह काम कर सकता है।¶

केवल इसलिए चादरें न खरीदें क्योंकि प्रोडक्ट के नाम में “कूलिंग” शब्द है। बेडिंग ब्रांड्स इस शब्द का बहुत ढीले तौर पर इस्तेमाल करते हैं।¶

खरीदने से पहले, इन विवरणों की जाँच करें।¶

कपड़े का लेबल मार्केटिंग नाम से ज़्यादा मायने रखता है।¶

ऐसे स्पष्ट शब्दों की तलाश करें जैसे:¶

• 100% कॉटन
• 100% लिनन
• 100% लाइयोसेल
• टेंसल लायोसेल
• बांस विस्कोस
• बांस रेयॉन

अगर सांस लेने की क्षमता आपका मुख्य लक्ष्य है, तो उन मिश्रित कपड़ों से सावधान रहें जिनमें पॉलिएस्टर, माइक्रोफाइबर, या अस्पष्ट “परफॉर्मेंस” फाइबर शामिल हों।¶

कॉटन की चादरों के लिए, बुनाई बहुत मायने रखती है।¶

चुनें:¶

• पर्केल एक कुरकुरा, सांस लेने योग्य एहसास के लिए।

इनसे सावधान रहें:¶

• सैटीन, जो आमतौर पर अधिक चिकना, भारी और अधिक गर्म महसूस होता है।
• अगर आपको सोते समय पहले से ही ज्यादा गर्मी लगती है, तो मोटी, चमकदार कॉटन चादरें।

सैटीन शानदार महसूस हो सकता है, लेकिन यह अक्सर पर्केल की तुलना में अधिक गर्मी बनाए रखता है।¶

जिन लोगों को सोते समय ज़्यादा गर्मी लगती है, उनके लिए ज़्यादा हमेशा बेहतर नहीं होता।¶

बहुत अधिक थ्रेड काउंट का मतलब यह हो सकता है कि कपड़ा अधिक कसकर बुना गया है, जिससे हवा का प्रवाह कम हो सकता है। कॉटन परकेल के लिए, 200 से 400 थ्रेड काउंट आमतौर पर एक अच्छा दायरा होता है।¶

अगर आप हर रात पसीने में भीगे हुए उठते हैं, तो “1,000 थ्रेड काउंट” से ज़्यादा प्रभावित मत होइए।¶

यदि यह चादर आपके हाथों में भारी महसूस होती है, तो यह आपके शरीर पर भी भारी महसूस हो सकती है।¶

ठंडक देने वाले बिस्तर के लिए, आमतौर पर आप यह चाहते हैं:¶

• हल्का कपड़ा
• हवादार निर्माण
• कोई भारी ब्रश्ड फिनिश नहीं
• कोई मोटी, आलीशान बनावट नहीं

यह नम कमरों में और भी ज़्यादा महत्वपूर्ण होता है, जहाँ नमी बिस्तर को अधिक गर्म और चिपचिपा महसूस करा सकती है।¶

शीट्स व्यक्तिगत हैं।¶

टेक्सचर, गिरावट, मुलायमपन और गर्माहट का एहसास हर व्यक्ति के लिए अलग होता है। जिस कपड़े को एक व्यक्ति “मक्खन जैसा मुलायम” कहता है, वही किसी और को चिपकने वाला लग सकता है। जिस लिनन की चादर को एक व्यक्ति “आरामदेह” कहता है, वही किसी दूसरे को खुरदुरी लग सकती है।¶

अगर आप पहली बार लिनेन, बांस या टेंसल आज़मा रहे हैं, तो एक अच्छी रिटर्न पॉलिसी मददगार होती है। हो सकता है कि आपको वास्तव में क्या पसंद है, यह तब तक पता न चले जब तक आप उन चादरों पर कुछ रातें सो न लें।¶

इसके लिए सबसे उपयुक्त: कुरकुरा एहसास, रोज़ाना की सांस लेने योग्य आरामदायकता, क्लासिक बिस्तर।¶

यदि यह लागू हो, तो बचें: यदि आप रेशमी मुलायमपन चाहते हैं या रात में पसीने के लिए सबसे मजबूत मदद की ज़रूरत है।¶

इसके लिए सबसे उपयुक्त: वायु प्रवाह, नम कमरे, गर्म मौसम, शरीर से न चिपकने वाला बिस्तर।¶

परहेज़ करें यदि: आपको बनावट, सिलवटें, या सिकुड़ा हुआ लुक पसंद नहीं है।¶

के लिए सर्वोत्तम: रेशमी मुलायमपन और छूते ही ठंडक देने वाला आराम।¶

इन परिस्थितियों में बचें: यदि आपको बहुत अधिक पसीना आता है या आपको ऐसी चादरों की आवश्यकता है जो जल्दी सूख जाएँ।¶

के लिए सबसे अच्छा: रात में पसीना, नम नींद, चिकनी नमी सोखने वाली चादरें।¶

इन स्थितियों में बचें: यदि आप कड़क चादरें चाहते हैं या शरीर से सटे हुए गिरावट पसंद नहीं करते हैं।¶

“कूलिंग” अक्सर केवल मार्केटिंग होती है। इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता कि चादरें सांस लेने योग्य हैं, नमी सोखती हैं, या गर्मी महसूस करने वालों के लिए अच्छी हैं।¶

किसी चादर पर “cooling” लिखा हो सकता है, फिर भी वह घने सिंथेटिक कपड़े से बनी हो। हमेशा सामग्री का टैग जाँचें।¶

यह बिस्तर लगाने में होने वाली सबसे आम गलतियों में से एक है।¶

उच्च थ्रेड काउंट प्रीमियम लगता है, लेकिन जिन लोगों को सोते समय ज़्यादा गर्मी लगती है उन्हें घनत्व से अधिक वायु प्रवाह की आवश्यकता होती है। कम थ्रेड काउंट वाली कॉटन परकेल चादर, बहुत अधिक थ्रेड काउंट वाली कॉटन चादर की तुलना में अधिक ठंडी महसूस हो सकती है।¶

कॉटन सैटीन मुलायम और शानदार महसूस हो सकता है, लेकिन यह अक्सर कॉटन परकेल की तुलना में ज्यादा गर्म सोने का अनुभव देता है।¶

यदि आप सांस लेने योग्य सूती चादरें चाहते हैं, खासकर गर्म कमरे के लिए, तो पर्केल आमतौर पर बेहतर विकल्प होता है।¶

माइक्रोफाइबर शुरू में नरम महसूस हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह गर्मी महसूस करके सोने वालों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है।¶

यह सिंथेटिक होता है और सांस लेने वाले प्राकृतिक या सेल्युलोसिक कपड़ों की तुलना में अधिक गर्मी फंसा सकता है। अगर आप पसीने में जागते हैं, तो माइक्रोफाइबर चादरें शायद आपके लिए सही नहीं हैं।¶

“आइस सिल्क,” “आर्कटिक चिल,” और “कूलिंग क्लाउड” जैसे शब्द प्रभावशाली लगते हैं, लेकिन वे आपको यह नहीं बताते कि चादरें किस सामग्री से बनी हैं।¶

कभी-कभी इन चादरों को छूने पर ये ठंडी लगती हैं, फिर बाद में सोते समय गर्म महसूस होती हैं।¶

खरीदने से पहले, वास्तविक फाइबर सामग्री देखें। अगर ब्रांड इसे छिपाता है या अस्पष्ट भाषा का इस्तेमाल करता है, तो सावधान रहें।¶

चादरें मायने रखती हैं, लेकिन आपका कमरा भी मायने रखता है।¶

एक चादर जो सूखे, वातानुकूलित शयनकक्ष में बहुत अच्छी लगती है, वह खराब वायु प्रवाह वाले नम कमरे में बिल्कुल अलग महसूस हो सकती है।¶

यदि आपके कमरे में नमी है, तो प्राथमिकता दें:¶

• हवादारपन के लिए लिनेन
• ताज़गीभरी सांस लेने योग्य आराम के लिए कॉटन पर्केल
• यदि पसीना मुख्य समस्या है, तो टेन्सेल

और अगर आपका कमरा गर्म और बंद-सा है, तो चादरें केवल एक हद तक ही मदद कर सकती हैं। एक पंखा, थोड़ी खुली हुई खिड़की, हल्का कंबल, या बेहतर हवा का बहाव लोगों की अपेक्षा से कहीं ज़्यादा फर्क ला सकता है।¶

यदि आप सबसे सुरक्षित शुरुआती विकल्प चाहते हैं, तो खरीदें 400 थ्रेड काउंट से कम वाले कॉटन परकेल बेडशीट्स. वे खड़कदार, हवा पार होने वाली, परिचित होती हैं, और लिनन, बाँस या टेंसेल की तुलना में अपनाने में आसान होती हैं।¶

यदि आपके बेडरूम में नमी है और आपका बिस्तर घुटनभरा महसूस होता है, तो चुनें लिनेन।¶

यदि आप पसीने से तर या नम होकर जागते हैं, तो टेंसेल लायोसेल चुनें।¶

यदि आप रेशमी मुलायमपन और पहली छुअन में ठंडक को सबसे ज़्यादा महत्व देते हैं, तो बांस विस्कोस या रेयॉन चुनें, लेकिन अगर आपको बहुत ज़्यादा पसीना आता है तो सावधान रहें।¶

सबसे अच्छी ठंडक देने वाली चादरें वे नहीं होतीं जो सबसे बड़े-बड़े दावे करती हैं। वे वे होती हैं जिनमें सही कपड़ा, सही बुनाई, और आपके शरीर तथा आपके शयनकक्ष के लिए पर्याप्त हवा-पारगम्यता होती है।¶