'Fragrance-free' और 'unscented' सुनने में ऐसा लगता है कि उनका मतलब एक ही होना चाहिए। लेकिन ऐसा नहीं है। 'Fragrance-free' का आमतौर पर मतलब होता है कि उत्पाद को अच्छी खुशबू देने के लिए उसमें कोई अतिरिक्त सामग्री नहीं मिलाई गई है। 'Unscented' का मतलब है कि उत्पाद में कोई स्पष्ट गंध नहीं होती, लेकिन उसमें फिर भी ऐसे तत्व हो सकते हैं जो फॉर्मूला की प्राकृतिक गंध को छिपाते या ढकते हैं। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, जल्दी प्रतिक्रिया करती है, या आसानी से परेशान हो जाती है, तो शुरुआत के लिए 'fragrance-free' आमतौर पर ज्यादा सुरक्षित विकल्प होता है।¶
स्किनकेयर खरीदना आसान होना चाहिए।¶
आपको एक क्लींजर चाहिए। शायद एक मॉइस्चराइज़र। निश्चित रूप से सनस्क्रीन। बस।¶
लेकिन फिर आप गलियारे में खड़े होते हैं, बीस अलग-अलग बोतलों को घूरते हुए, और हर एक आपसे अलग-अलग वादा कर रही होती है।¶
“नम्र।”¶
“साफ़।”¶
“संवेदनशील त्वचा के लिए।”¶
“बिना सुगंध वाला।”¶
“त्वचा रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षण किया गया।”¶
“शांतिदायक।”¶
“प्राकृतिक।”¶
फिर आप बोतल को घुमाते हैं और सामग्री की सूची किसी विज्ञान की पाठ्यपुस्तक जैसी लगती है।¶
अगर आपकी त्वचा पहले से ही लाल, खुजलीदार, चुभन वाली, तनी हुई, दानेदार या जलन-भरी हो जाती है, तो यह बहुत थकाने वाला महसूस हो सकता है। आप कोई जटिल रूटीन बनाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। आप बस ऐसा मॉइस्चराइज़र खरीदने की कोशिश कर रहे हैं जो आपके चेहरे को नाराज़ न कर दे।¶
अच्छी खबर: आपको स्किनकेयर विशेषज्ञ बनने की ज़रूरत नहीं है।¶
आपको बस यह जानना है कि कुछ आम लेबल दावों का वास्तव में क्या मतलब होता है। और समझने के लिए सबसे उपयोगी बातों में से एक है फ्रैगरेंस-फ्री और अनसेंटेड के बीच का अंतर।¶
संक्षेप में: पहले बिना खुशबू वाले विकल्प चुनें
#यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या आसानी से जलन हो जाती है, खुशबू-रहित आमतौर पर बिना सुगंध की तुलना में पहला बेहतर विकल्प होता है।¶
यहाँ सरल कारण है:¶
बिना सुगंध वाला मतलब है कि आपको शायद कोई गंध महसूस नहीं होगी। फ्रेगरेंस-फ्री का मतलब है कि आमतौर पर सुगंध देने वाले घटक शुरू से ही नहीं मिलाए गए थे।¶
वह अंतर महत्वपूर्ण है।¶
बिना सुगंध वाले उत्पादों को तटस्थ गंध देने के लिए बनाया जाता है। लेकिन कभी-कभी, ब्रांड फॉर्मूला की प्राकृतिक गंध को छिपाने के लिए मास्किंग सामग्री का उपयोग करते हैं। इसलिए उत्पाद की गंध “कुछ नहीं” जैसी लग सकती है, जबकि उसमें अब भी खुशबू से संबंधित पदार्थ शामिल हो सकते हैं।¶
सुगंध-रहित उत्पादों में फिर भी गंध हो सकती है। यहीं पर बात भ्रमित करने वाली हो जाती है।¶
बिना खुशबू वाली क्रीम में हल्की मोम जैसी, मिट्टी जैसी, औषधीय, तैलीय, या बस साधारण-सी गंध आ सकती है। इसका यह अपने-आप मतलब नहीं होता कि उसमें इत्र मिलाया गया है। यह सिर्फ सामग्री की प्राकृतिक गंध भी हो सकती है।¶
तो अगर आप केवल एक ही बात याद रखें, तो उसे यह बनाएं:¶
संवेदनशील त्वचा के लिए, सबसे पहले “सुगंध-रहित” देखें, फिर भी सामग्री की सूची अवश्य जाँचें।¶
रोमांचक नहीं। बहुत उपयोगी।¶
फ्रेगरेंस-फ्री बनाम अनसेंटेड स्किनकेयर: असली अंतर क्या है?
#इन दो शब्दों को गड़बड़ाना आसान है क्योंकि दोनों ऐसे लगते हैं जैसे वे गंध के बारे में बात कर रहे हों। लेकिन इनके मतलब अलग हैं।¶
“खुशबू-रहित” का आमतौर पर क्या मतलब होता है
#खुशबू-रहित उत्पाद आमतौर पर ऐसे अवयवों के बिना बनाया जाता है जिन्हें विशेष रूप से उत्पाद में सुगंध देने के लिए मिलाया जाता है।¶
उसमें शामिल हो सकता है:¶
- सिंथेटिक सुगंध मिश्रण
- इत्र
- प्राकृतिक सुगंध सामग्री
- कुछ सुगंधित सामग्री जो मुख्यतः खुशबू के लिए उपयोग की जाती हैं
लेकिन "खुशबू-रहित" का मतलब यह नहीं होता कि उत्पाद में बिल्कुल भी कोई गंध न हो।¶
स्किनकेयर के अवयवों की अपनी प्राकृतिक गंध होती है। तेल, मोम, मिट्टियाँ, सनस्क्रीन फ़िल्टर, प्रिज़र्वेटिव्स, पौधों के अर्क और फ़ॉर्मूला के अन्य अवयव—इन सभी में किसी न किसी तरह की गंध हो सकती है।¶
इसीलिए बिना खुशबू वाला उत्पाद शायद “अच्छी” महक न दे, लेकिन फिर भी यह संवेदनशील त्वचा के लिए बेहतर विकल्प हो सकता है।¶
एक और बात: किसी उत्पाद पर “फ्रेग्रेंस-फ्री” लिखा हो सकता है, फिर भी उसमें ऐसा वनस्पति अर्क हो सकता है जिसमें स्वाभाविक रूप से सुगंध होती है, खासकर अगर वह अर्क किसी और उद्देश्य से शामिल किया गया हो। इससे अपने-आप यह नहीं माना जाता कि उत्पाद खराब है। लेकिन अगर आपकी त्वचा पौधों के अर्क, आवश्यक तेलों, या सामान्य रूप से “प्राकृतिक” उत्पादों पर प्रतिक्रिया करती है, तो यह पूरी सामग्री सूची ध्यान से पढ़ने का अच्छा कारण है।¶
“बिना खुशबू” का आमतौर पर क्या मतलब होता है
#अनसेंटेड का मतलब है कि उत्पाद इस तरह बनाया गया है कि उसमें कोई स्पष्ट गंध न हो।¶
अगर आपको तेज़ खुशबू पसंद नहीं है, तो यह बिल्कुल सही लगता है। और कभी-कभी यह ठीक भी होता है।¶
लेकिन बिना खुशबू वाला ज़्यादातर आपके नाक के बारे में होता है। यह हमेशा यह नहीं बताता कि आपकी त्वचा के लिए क्या सबसे अच्छा है।¶
कुछ बिना खुशबू वाले उत्पाद फ़ॉर्मूला की प्राकृतिक गंध को छिपाने के लिए मास्किंग सामग्री का उपयोग करते हैं। इसलिए हो सकता है कि आपको कोई गंध महसूस न हो, लेकिन आपकी त्वचा फिर भी खुशबू-संबंधित सामग्रियों के संपर्क में आ सकती है।¶
यही वह बात है जो बहुत से लोग समझ नहीं पाते।¶
किसी उत्पाद में कोई गंध नहीं हो सकती है, फिर भी वह वास्तव में सुगंध-रहित नहीं हो सकता।¶
त्वरित तुलना तालिका
#संवेदनशील त्वचा के लिए खुशबू क्यों परेशानी पैदा कर सकती है
#खुशबू हमेशा केवल एक ही सामग्री नहीं होती।¶
यह कई सुगंध घटकों का मिश्रण हो सकता है। कॉस्मेटिक लेबल पर, 'फ्रेगरेंस' इस प्रकार दिखाई दे सकती है:¶
- सुगंध
- इत्र
- इत्र
- सुगंध
- स्वाद
पेचीदा बात यह है कि “fragrance” या “parfum” पूरे मिश्रण का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, और लेबल उस मिश्रण के अंदर मौजूद हर एक अलग घटक को सूचीबद्ध नहीं कर सकता।¶
कुछ लोगों के लिए यह कोई बड़ी बात नहीं है। उनकी त्वचा सुगंधित उत्पादों को आसानी से सहन कर लेती है।¶
लेकिन अगर आपकी त्वचा अक्सर लालिमा, खुजली, जलन, चुभन, दाने, उभार या इरिटेशन के साथ प्रतिक्रिया करती है, तो सुगंध पर ध्यान देना उचित है।¶
आपको हर उत्पाद से डरने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस अपने विकल्पों को सरल बनाना है।¶
कम सुगंध वाले उत्पादों से शुरुआत करें। लेबल पढ़ें। और सिर्फ इसलिए यह न मानें कि कोई उत्पाद सुगंध-रहित है क्योंकि उसके सामने “जेंटल” लिखा है।¶
संवेदनशील त्वचा के लिए शुरुआती लोगों के लिए आसान लेबल चेकलिस्ट
#क्लेंज़र, मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, हैंड क्रीम, बॉडी लोशन या बॉडी वॉश खरीदने से पहले, उत्पाद को पलटकर देख लें।¶
बोतल का सामने वाला हिस्सा वह जगह है जहाँ मार्केटिंग होती है।¶
बोतल के पीछे की तरफ़ ही उपयोगी सुराग होते हैं।¶
1. स्पष्ट सुगंध से जुड़े शब्दों को देखें
#शुरुआत सामग्री सूची में यह देखकर करें:¶
- सुगंध
- इत्र
- इत्र
- सुगंध
- स्वाद
यदि आप सुगंध से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो ये शब्द आपके लिए पहले चेतावनी संकेत हैं।¶
इसका मतलब यह नहीं है कि खुशबू वाले हर उत्पाद बुरे होते हैं। बहुत से लोग बिना किसी परेशानी के सुगंधित स्किनकेयर का इस्तेमाल करते हैं।¶
लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील, चिढ़ी हुई या अनियमित प्रतिक्रिया देने वाली है, तो आमतौर पर शुरुआत में उन उत्पादों को छोड़ देना ज़्यादा समझदारी होती है।¶
2. यह न मानें कि बिना खुशबू वाला मतलब सुगंध-रहित है
#यह बड़ी वाली है।¶
यदि उत्पाद के सामने लिखा हो बिना सुगंध वाला, तब भी सामग्री सूची की जाँच करें।¶
बिना सुगंध वाले उत्पादों में ऐसे तत्व शामिल हो सकते हैं जो फ़ॉर्मूला की प्राकृतिक गंध को छिपाते या निष्क्रिय करते हैं। इसलिए वे आपकी नाक को सुखद लग सकते हैं, लेकिन संवेदनशील त्वचा के लिए ज़रूरी नहीं कि आदर्श हों।¶
इसे इस तरह सोचें:¶
“Fragrance-free” का मतलब है कि उसमें क्या जोड़ा नहीं गया। “Unscented” का मतलब है कि आप क्या सूँघ सकते हैं।¶
वे एक ही चीज़ नहीं हैं।¶
3. आवश्यक तेलों के साथ सावधानी बरतें
#प्राकृतिक का मतलब हमेशा सौम्य नहीं होता।¶
स्किनकेयर मार्केटिंग अक्सर “नेचुरल” को अपने-आप में ज़्यादा सुरक्षित बताने की कोशिश करती है, लेकिन आपकी त्वचा को इससे फर्क नहीं पड़ता कि कोई घटक पौधे से आया है या लैब से। उसे सिर्फ़ इससे मतलब है कि वह उसे सहन कर सकती है या नहीं।¶
आवश्यक तेल प्राकृतिक होते हैं, लेकिन वे सुगंधित भी होते हैं। कुछ संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को उनसे कोई समस्या नहीं होती। दूसरों को होती है।¶
सामान्य आवश्यक तेलों और सुगंधित पौधों के तेलों में शामिल हैं:¶
- लैवेंडर तेल
- साइट्रस तेल
- यूकेलिप्टस का तेल
- पुदीने का तेल
- टी ट्री ऑयल
- गुलाब का तेल
आपको निम्नलिखित जैसे सुगंधित घटक भी दिखाई दे सकते हैं:¶
- लिमोनीन
- लिनालूल
- सिट्रल
- जेरानियॉल
- यूजेनॉल
अगर सुगंधित उत्पाद अक्सर आपकी त्वचा को परेशान करते हैं, तो इन पर ध्यान देना चाहिए।¶
4. केवल “संवेदनशील त्वचा के लिए” पर ही भरोसा न करें
#“संवेदनशील त्वचा के लिए” उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह कोई गारंटी नहीं है।¶
किसी उत्पाद को सौम्य के रूप में विपणन किया जा सकता है और फिर भी उसमें सुगंध, आवश्यक तेल या सुगंधित अर्क शामिल हो सकते हैं।¶
परेशान करने वाला? हाँ।¶
सामान्य? इसका उत्तर भी हाँ है।¶
इस दावे को पूरी तरह नज़रअंदाज़ न करें, लेकिन इसे जांचने वाली एकमात्र चीज़ भी न बनने दें। सामग्री की सूची अभी भी महत्वपूर्ण है।¶
5. धोकर हटाए जाने वाले उत्पादों बनाम लगे रहने वाले उत्पादों के बारे में सोचें
#सभी उत्पाद आपकी त्वचा पर समान समय तक नहीं टिकते हैं।¶
क्लेंज़र धोकर हटा दिया जाता है। मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, बॉडी लोशन या हैंड क्रीम आपकी त्वचा पर घंटों तक बनी रहती है।¶
संवेदनशील त्वचा के लिए, त्वचा पर लगे रहने वाले उत्पाद आमतौर पर अधिक महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि आपकी त्वचा का उनके साथ लंबे समय तक संपर्क रहता है।¶
इसका मतलब यह नहीं है कि सुगंध वाले क्लींजर समस्याएँ पैदा नहीं कर सकते। वे कर सकते हैं। अगर चेहरा धोने के बाद आपका चेहरा गर्म, तना हुआ, खुजली वाला, या चुभन जैसा महसूस हो, तो आपका क्लींजर समस्या का एक हिस्सा हो सकता है।¶
लेकिन अगर आप जलन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन उत्पादों से शुरू करें जो आपकी त्वचा पर सबसे लंबे समय तक रहते हैं।¶
इसका आमतौर पर मतलब होता है:¶
- मॉइस्चराइज़र
- सनस्क्रीन
- बॉडी लोशन
- हैंड क्रीम
- फेस क्रीम
- बिना धोए लगाए जाने वाले उपचार
6. शरीर की देखभाल करना न भूलें
#बहुत से लोग बिना खुशबू वाले चेहरे के उत्पादों पर तो स्विच कर लेते हैं, लेकिन सुगंधित बॉडी वॉश, शेविंग क्रीम, डियोडोरेंट, बॉडी लोशन या हैंड क्रीम का इस्तेमाल करते रहते हैं।¶
फिर वे सोचते हैं कि उनकी गर्दन, छाती, बाहें, हाथ या पैर अब भी क्यों जलन महसूस कर रहे हैं।¶
अगर आपके शरीर की त्वचा में खुजली, रूखापन, उभार, या लालिमा है, तो अपने बॉडी प्रोडक्ट्स भी जाँचें।¶
बॉडी लोशन खास तौर पर इसलिए महत्वपूर्ण होता है क्योंकि आप इसे आमतौर पर शरीर के बड़े हिस्से पर लगाते हैं। खुशबूदार फेस क्रीम एक अलग बात है। दोनों पैरों और बाहों पर फैला हुआ तेज़ खुशबू वाला लोशन कहीं ज़्यादा संपर्क का कारण बनता है।¶
उत्पाद-दर-उत्पाद मार्गदर्शिका: क्या चुनें
#आपको बहुत बड़ी दिनचर्या की ज़रूरत नहीं है, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है।¶
वास्तव में, संवेदनशील त्वचा अक्सर अधिक नहीं, बल्कि कम उत्पादों के साथ बेहतर रहती है।¶
बुनियादी बातों से शुरू करें:¶
- क्लींजर
- मॉइस्चराइज़र
- सनस्क्रीन
- ज़रूरत पड़ने पर शरीर की सरल देखभाल
क्लेंज़र: सौम्य और त्वचा की नमी न छीनने वाला
#एक अच्छा क्लींजर आपकी त्वचा को साफ करे, बिना उसे तना हुआ, चिरचिरा, गरम या असहज महसूस कराए।¶
संवेदनशील त्वचा के लिए, यह देखें:¶
- सुगंध-रहित लेबल पर
- घटक सूची में कोई सुगंध या परफ्यूम नहीं है
- क्रीम, दूध, लोशन, या सौम्य जेल जैसी बनावट
- एक ऐसा फ़ॉर्मूला जो बाद में आपकी त्वचा को सूखा या तना हुआ महसूस नहीं होने देता
उदाहरण के लिए, यदि आप बिना सुगंध वाला फोमिंग क्लींजर और खुशबू-रहित सौम्य क्रीम क्लींजर के बीच चुन रहे हैं, तो खुशबू-रहित क्रीम क्लींजर आमतौर पर पहले चुनने के लिए अधिक सौम्य विकल्प होता है।¶
हाँ, क्लेंज़र धोकर हट जाता है। लेकिन यह फिर भी जलन पैदा कर सकता है।¶
अगर चेहरा धोने के तुरंत बाद आपकी त्वचा और खराब महसूस होती है, तो आपके क्लींजर उन पहले उत्पादों में से एक होना चाहिए जिन्हें आपको जांचना चाहिए।¶
मॉइश्चराइज़र: जब यह आपकी त्वचा पर बना रहता है, तो खुशबू-रहित होना ज़्यादा मायने रखता है
#मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा पर घंटों तक रहता है, इसलिए यह एक ऐसी श्रेणी है जहाँ बिना खुशबू वाले विकल्प से बड़ा फर्क पड़ सकता है।¶
संवेदनशील त्वचा के लिए, इन बातों पर ध्यान दें:¶
- बिना सुगंध वाला लेबलिंग
- सामग्री सूची में कोई फ्रेगरेंस, परफ्यूम या परफ़्यूम नहीं है
- ऐसी बनावट जो आपकी त्वचा को पसंद हो, जैसे लोशन, क्रीम या बाम
- ग्लिसरीन, सेरामाइड्स, पेट्रोलैटम, हायलूरोनिक एसिड, या स्क्वालेन जैसे त्वचा-बाधा को सहारा देने वाले घटक
यदि किसी क्रीम से वनीला, गुलाब, नारियल, लैवेंडर, चंदन, साइट्रस, या “ताज़ा धुले कपड़ों” जैसी खुशबू आती है, तो आसानी से जलन होने वाली त्वचा के लिए वह शायद पहली पसंद के रूप में सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।¶
इसका मतलब यह नहीं है कि उत्पाद खराब है। इसका सिर्फ इतना मतलब है कि अगर आपकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील है, तो यह शुरुआत के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प नहीं हो सकता।¶
सादा, बिना खुशबू वाला मॉइस्चराइज़र आमतौर पर बेहतर विकल्प होता है।¶
सनस्क्रीन: पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम चुनें, अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो बिना खुशबू वाला लें
#सनस्क्रीन के अपने नियम होते हैं। आपको सबसे पहले सही सुरक्षा चाहिए।¶
संवेदनशील त्वचा के लिए, देखें:¶
- व्यापक स्पेक्ट्रम लेबल पर
- एक सनस्क्रीन जिसे आप वास्तव में लगाना चाहेंगे
- अगर आपकी त्वचा आसानी से प्रतिक्रिया करती है, तो बिना खुशबू वाला चुनें
- सामग्री सूची में कोई भी फ्रेगरेंस, परफ्यूम या परफम नहीं है
यदि एक सनस्क्रीन “ट्रॉपिकल सुगंध वाली” है और दूसरी “खुशबू-रहित ब्रॉड-स्पेक्ट्रम” है, तो संवेदनशील त्वचा के लिए आमतौर पर खुशबू-रहित ब्रॉड-स्पेक्ट्रम वाली को पहले आज़माना बेहतर होता है।¶
सनस्क्रीन परेशान करने वाली हो सकती है क्योंकि इसकी बनावट, फिनिश, आँखों में जलन, और सफेद परत—सब मायने रखते हैं। लेकिन बुनियादी बातों को न छोड़ें: ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सुरक्षा चुनें, पर्याप्त मात्रा में लगाएँ, और बाहर रहने पर इसे दोबारा लगाएँ।¶
बचने के लिए सामान्य गलतियाँ
#गलती 1: सिर्फ इसलिए खरीदना क्योंकि सामने का लेबल अच्छा लगता है
#“क्लीन,” “जेंटल,” “माइल्ड,” “कैल्मिंग,” “डर्मेटोलॉजिस्ट-टेस्टेड,” और “संवेदनशील त्वचा के लिए” जैसे शब्द भरोसा दिलाने वाले लग सकते हैं।¶
लेकिन वे सामग्री सूची का स्थान नहीं लेते।¶
उत्पाद को हमेशा घुमाएँ।¶
हाँ, हर बार।¶
यहाँ तक कि जब आप थके हुए हों। यहाँ तक कि जब पैकेजिंग भरोसेमंद लगे। यहाँ तक कि जब सामने का लेबल बिल्कुल सही लगे।¶
गलती 2: यह सोचना कि 'अनसेंटेड' का मतलब अपने-आप 'फ्रेगरेंस-फ्री' होता है
#यह शायद सबसे आम भ्रम है।¶
"बिना सुगंध" का मतलब है कि हो सकता है आपको कोई गंध महसूस न हो। इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता कि उत्पाद में खुशबू वाले पदार्थ या गंध छिपाने वाले घटक नहीं हैं।¶
यदि सुगंध आपकी त्वचा के लिए चिंता का विषय है, तो विशेष रूप से सुगंध-रहित को देखें।¶
गलती 3: “प्राकृतिक” उत्पादों पर बहुत ज़्यादा भरोसा करना
#प्राकृतिक त्वचा देखभाल बहुत अच्छी हो सकती है।¶
यह सुगंधित पौधों के तेलों, आवश्यक तेलों और वनस्पति अर्कों से भी भरा हो सकता है, जिन्हें संवेदनशील त्वचा पसंद नहीं कर सकती।¶
आपकी त्वचा इस आधार पर प्रतिक्रिया नहीं करती कि कोई घटक प्राकृतिक लगता है या वैज्ञानिक। यह इस आधार पर प्रतिक्रिया करती है कि वह उस घटक को सहन करती है या नहीं।¶
अनुचित, लेकिन सच।¶
गलती 4: अपनी पूरी दिनचर्या एक ही बार में बदलना
#जब आपकी त्वचा में जलन हो, तो तुरंत सब कुछ बदल देने का मन करता है।¶
नया क्लींजर। नया सीरम। नया मॉइस्चराइज़र। नया सनस्क्रीन। नया टोनर। नया बॉडी वॉश। नया लॉन्ड्री डिटर्जेंट।¶
समस्या यह है कि अगर आपकी त्वचा बेहतर हो जाती है, तो आपको पता नहीं चलेगा कि किस चीज़ से फायदा हुआ। और अगर आपकी त्वचा खराब हो जाती है, तो आपको यह नहीं पता चलेगा कि इसका कारण क्या था।¶
एक बेहतर तरीका है कि एक समय में एक उत्पाद श्रेणी को बदला जाए।¶
उन उत्पादों से शुरू करें जो आपकी त्वचा पर सबसे लंबे समय तक रहते हैं, जैसे:¶
- मॉइस्चराइज़र
- सनस्क्रीन
- बॉडी लोशन
- हाथों की क्रीम
अगली चीज़ बदलने से पहले अपनी त्वचा को थोड़ा समय दें।¶
गलती 5: बार-बार लौटने वाली जलन को नज़रअंदाज़ करना
#अगर कोई उत्पाद एक बार चुभन पैदा करे, तो शायद वह आपके लिए उपयुक्त नहीं है।¶
लेकिन अगर आपकी त्वचा बार-बार प्रतिक्रिया करती रहे, स्थिति और बिगड़ जाए, उस पर दाने निकल आएँ, या कई अलग-अलग उत्पादों के इस्तेमाल से जलन होने लगे, तो हमेशा अनुमान लगाते न रहें।¶
लेबल पढ़ना मदद कर सकता है, लेकिन यह चिकित्सीय देखभाल नहीं है।¶
त्वचा विशेषज्ञ को कब दिखाना चाहिए
#यदि आप निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलने पर विचार करें:¶
- एक चकत्ता जो फैलता है या बार-बार वापस आता है
- सूजन
- तेज खुजली
- एलर्जिक रिएक्शन के लक्षण
- अपनी दिनचर्या को सरल बनाने के बाद भी शांत न होने वाली जलन
- कई अलग-अलग उत्पादों के इस्तेमाल पर जलन या चुभन होना
- त्वचा की असुविधा जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है
एक त्वचा रोग विशेषज्ञ यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या आपको जलन, एलर्जी, एक्जिमा, रोसैशिया, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस या कोई और समस्या है। वे यह समझने में भी आपकी मदद कर सकते हैं कि कौन-से घटक समस्याएँ पैदा कर रहे हो सकते हैं।¶
और कृपया ऐसे उत्पाद को ज़बरदस्ती इस्तेमाल करना जारी न रखें जो आपकी त्वचा को बार-बार परेशान कर रहा हो।¶
स्किनकेयर को सज़ा जैसा महसूस नहीं होना चाहिए।¶
शुरुआती लोगों के लिए खरीदारी का एक सरल नियम
#अगर आप किसी स्टोर में खड़े हैं या ऑनलाइन स्क्रॉल कर रहे हैं और आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो इस क्रम का उपयोग करें:¶
- वास्तव में आपको जिस उत्पाद प्रकार की आवश्यकता है, उसे चुनें: क्लींजर, मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, या बॉडी केयर।
- ढूंढें खुशबू-रहित, केवल बिना सुगंध वाला नहीं।
- उत्पाद को पलटें और सामग्री की सूची पढ़ें।
- fragrance, parfum, perfume, aroma, और flavor जैसे स्पष्ट सुगंध-संबंधी शब्दों से बचें।
- यदि आपकी त्वचा आसानी से प्रतिक्रिया करती है, तो आवश्यक तेलों और सुगंधित पौधों के अर्क के साथ सावधानी बरतें।
- सनस्क्रीन के लिए, सुनिश्चित करें कि उस पर लिखा हो ब्रॉड स्पेक्ट्रम।
- यदि जलन बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
इतना शुरू करने के लिए काफी है।¶
आपको एकदम परफेक्ट रूटीन की ज़रूरत नहीं है। आपको ऐसा रूटीन चाहिए जिसे आपकी त्वचा सहन कर सके।¶
