बरसात में गीले जूतों को बिना बदबू के जल्दी कैसे सुखाएं

मानसून में गीले जूतों को बिना बदबू के जल्दी कैसे सुखाएँ — वे तरीके जो मेरे लिए सच में काम आए#

पहले मुझे लगता था कि गीले जूते बस... परेशान करने वाले होते हैं। जैसे, कुछ घंटों तक असहज लगेंगे, शायद अगले दिन तक बदसूरत भी दिखें, जो भी हो। लेकिन एक खास तौर पर बेहद गंदी मानसून वाली हफ़्ते के बाद, जब मैं और मेरा भाई दोनों बार-बार नम स्नीकर्स पहनते रहे, तब मुझे थोड़े कठोर तरीके से समझ आया कि यह सिर्फ आराम की बात नहीं, सेहत की बात भी है। गीले जूते त्वचा को चिढ़ा सकते हैं, उसे मुलायम कर सकते हैं, छाले पड़ना आसान बना सकते हैं, और बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया और फफूंद के लिए एकदम सही-सा छोटा दलदल बना देते हैं। और अगर आपके पैरों में पहले से ज़्यादा पसीना आता है, एथलीट्स फुट होता है, एक्ज़िमा है, या हर बरसात में उँगलियों में बिना वजह खुजली होती है, तो हाँ, गीले जूते बिल्कुल भी नुकसानरहित नहीं हैं। वे अपने आप में पूरी एक समस्या हैं।¶

तो यह पोस्ट मूल रूप से वही है जो मैं चाहता/चाहती था/थी कि किसी ने मुझे पहले ही बता दिया होता। कोई अजीब चमत्कारी जुगाड़ नहीं, जैसे माइक्रोवेव से सुखाना या जूतों को हीटर पर तब तक रखना जब तक गोंद खराब न हो जाए। बस मॉनसून में गीले जूतों को जल्दी सुखाने के व्यावहारिक तरीके, बिना उस खट्टी, फफूंदी भरी बदबू के। मेरी रुचि वेलनेस में है, शायद कभी-कभी ज़रूरत से ज़्यादा, और हाल में 2026 का यह ट्रेंड भी रहा है कि लोग त्वचा के माइक्रोबायोम, सांस लेने वाली सामग्रियों, नमी नियंत्रण वगैरह के बारे में ज़्यादा बात कर रहे हैं। और सच कहूँ? पैरों के मामले में यह बात समझ में आती है। आपके जूते एक छोटे-से जलवायु तंत्र जैसे होते हैं। गर्म + अंधेरा + गीला = बदबू, त्वचा की परेशानी, और अगर आप इसे नज़रअंदाज़ करते रहें तो शायद संक्रमण भी।¶

सबसे पहले, गीले जूतों से इतनी जल्दी और इतनी ज़्यादा भयानक बदबू क्यों आने लगती है#

यह गंध आमतौर पर “बारिश की गंध” नहीं होती। ज़्यादातर यह बैक्टीरिया द्वारा पसीने और त्वचा के मलबे को तोड़ने से आती है, और कभी-कभी फंगस भी इसमें शामिल हो जाते हैं। अपने आप में बारिश के पानी से हमेशा बुरी गंध नहीं आती, लेकिन जब आपके जूतों के इनसोल नम बने रहते हैं और शरीर की गर्मी अंदरूनी हिस्से को गरम रखती है, तो चीज़ें तेज़ी से बढ़ने लगती हैं। त्वचा रोग और पैर-स्वास्थ्य से जुड़ी संस्थाओं की हालिया सलाह अब भी यही कहती है कि 2026 में भी बुनियादी बातें नहीं बदली हैं: पैर की उँगलियों के बीच अच्छी तरह सुखाएँ, जूते बदल-बदलकर पहनें, फुटवियर को पूरी तरह हवा लगने दें, और लगातार होने वाली खुजली या पपड़ीदार त्वचा को नज़रअंदाज़ करने के बजाय उसका इलाज करें। नई चर्चा ज़्यादा इस बात पर है कि रोकथाम कैसे की जाए, कौन-सी सामग्री बेहतर है, और तेज़ खुशबू वाले स्प्रे का ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल न किया जाए, क्योंकि वे केवल थोड़ी देर के लिए बदबू छिपाते हैं।¶

• गीली अस्तर और इनसोल बाहर से जैसा दिखता है उससे अधिक समय तक नमी को फँसाए रखते हैं
• सिंथेटिक सामग्री कभी-कभी लोगों की अपेक्षा से अधिक धीरे सूखती है और गंध को अधिक समय तक बनाए रखती है।
• अगर आपके मोज़े बहुत देर तक पहने रहे, तो आपके जूते ने मूल रूप से पसीना + बारिश दोनों सोख लिए हैं, क्या ही शानदार कॉम्बो lol
• घर्षण से त्वचा में होने वाली छोटी-छोटी दरारें पैरों को अधिक संवेदनशील बना देती हैं जब जूते नम बने रहते हैं

मुझे याद है, एक साल मैं खुद से बार-बार कहता रहा, अरे ये तो ज़्यादातर सूखे ही लग रहे हैं। वे ज़्यादातर सूखे नहीं थे। अगली सुबह मेरे पैरों की त्वचा कुछ जगहों पर पीली और सिकुड़ी हुई थी, फिर छोटी उंगली के पास खुजली होने लगी। कुछ बहुत नाटकीय नहीं था, लेकिन इतना ज़रूर था कि मैंने लापरवाह होना छोड़ दिया।¶

अब मैं जो सबसे तेज़ और सुरक्षित तरीका इस्तेमाल करता हूँ, खासकर जब मुझे सुबह तक जूते चाहिए होते हैं#

ठीक है, तो अगर आपके जूते पूरी तरह भीग गए हैं, तो उन्हें बस किसी अंधेरे कोने में छोड़कर दुआ मत कीजिए। मेरे लिए सबसे तेज़ तरीका एक कॉम्बो है, कोई एक अकेली तरकीब नहीं। सबसे पहले मैं तुरंत फीते और इनसोल निकाल देता हूँ। यह हिस्सा लोगों की सोच से कहीं ज़्यादा मायने रखता है क्योंकि इनसोल बेवकूफ़ी की हद तक बहुत ज़्यादा नमी पकड़े रखते हैं। फिर मैं एक पुराने तौलिये से सब कुछ थपथपाकर सुखाता हूँ, पागलों की तरह रगड़ने के बजाय दबाव देकर। उसके बाद मैं जूतों के अंदर सूखा, नमी सोखने वाला कागज़ या साफ़ माइक्रोफाइबर कपड़ा भर देता हूँ, वह नम हो जाए तो उसे एक बार बदल देता हूँ, और जूतों को पंखे के सामने रख देता हूँ। यहाँ असली हीरो तेज़ गर्मी नहीं, बल्कि हवा का प्रवाह है।¶

• फीते और इनसोल तुरंत निकाल लें
• अंदर और बाहर तौलिये से थपथपाकर सुखाएँ
• कागज़, कपड़े, या बिना छपे पेपर टॉवल से भरें और गीला होने पर बदल दें
• खुला हिस्सा हवा की दिशा की ओर रखते हुए इसे पंखे के सामने या छत के पंखे के नीचे रखें
• इंसोल को अलग से सूखने दें, बेहतर होगा कि उन्हें सीधा खड़ा करके रखा जाए

मुझे पता है, यह जवाब थोड़ा उबाऊ है। लेकिन यह काम करता है। पंखा स्थिर हवा की तुलना में बहुत तेजी से सुखाता है और सीधे हीटर की तेज गर्म हवा या बहुत पास से पकड़े गए हेयर ड्रायर की तुलना में कम नुकसान पहुँचाता है। अगर मैं सच में बहुत मजबूर हो जाऊँ, तो मैं हेयर ड्रायर का इस्तेमाल केवल ठंडी या हल्की गुनगुनी सेटिंग पर, थोड़ी दूरी से, और थोड़े-थोड़े समय के लिए करता हूँ। बहुत अधिक गर्मी फोम को टेढ़ा-मेढ़ा कर सकती है, चिपकने वाले पदार्थों को कमजोर कर सकती है, चमड़े में दरार डाल सकती है, और अगर अंदरूनी हिस्सा आधा गीला रह जाए तो किसी तरह उस अजीब-सी बदबू को भी बंद कर सकती है।¶

वे चीज़ें जो मैं अब नहीं करूँगा, भले ही इंटरनेट बार-बार इसकी सलाह देता रहता है#

उह, उन्हें पकाइए मत। उन्हें सीधे रेडिएटर पर मत रखिए। अगर वे गोंद से जुड़े एथलेटिक जूते हैं, खासकर फोम मिडसोल वाले महंगे रनिंग शूज़, तो उन्हें दोपहर की तेज़ गर्मी में घंटों तक मत छोड़िए। और कृपया अंदर बहुत सारा परफ्यूम या बॉडी मिस्ट छिड़ककर उसे साफ मत कहिए। उससे बस फूलों जैसी दलदली बदबू बनती है, मैं यह झेल चुका हूँ। साथ ही, जूतों को माइक्रोवेव में रखना उन विचारों में से एक है जो अराजक लगते हैं, क्योंकि वे सचमुच अराजक हैं।¶

Copyतेज़ी से सूखना अच्छी बात है। आपके जूतों को तेज़ी से तलना वही बात नहीं है।

मैं उन्हें सुखाते समय गंध कैसे रोकूँ, बाद में नहीं जब वह बहुत खराब हो जाए#

यह वह हिस्सा है जिसे ज़्यादातर लोग छोड़ देते हैं। सुखाना और दुर्गंध दूर करना आपस में जुड़े हुए हैं, लेकिन एक ही बात नहीं हैं। जब मैं जूतों को थपथपाकर अतिरिक्त नमी हटा देता/देती हूँ और हवा लगवा देता/देती हूँ, तो मैं आमतौर पर उनके अंदर थोड़ा-सा बेकिंग सोडा तभी छिड़कता/छिड़कती हूँ जब वे अब टपकने जितने गीले नहीं रहते, बल्कि सिर्फ नम होते हैं। अगर जूते पूरी तरह भीगे-भीगे हों, तो बेकिंग सोडा गुठली बन सकता है और झंझट पैदा कर सकता है। जिन जूतों के इनसोल निकाले जा सकते हैं, उन पर भी मैं कभी-कभी हल्की-सी परत छिड़क देता/देती हूँ। फिर जब जूते पूरी तरह सूख जाते हैं, तो मैं उसे थपथपाकर निकाल देता/देती हूँ या वैक्यूम से साफ कर लेता/लेती हूँ। यह सिर्फ नमी ही नहीं, बदबू भी सोखने में मदद करता है। मुझे पता है कुछ लोग चारकोल के छोटे पाउच या सिलिका पैक इस्तेमाल करते हैं, और हाँ, अगर वे आपके पास पहले से हों, तो वे भी बहुत बढ़िया हो सकते हैं।¶

यहाँ एक और अधिक वर्तमान वेलनेस दृष्टिकोण भी है जिससे मैं वास्तव में सहमत हूँ: हर चीज़ में केवल एंटीमाइक्रोबियल उपायों पर निर्भर मत रहिए। 2026 में इस बात पर काफी अधिक चर्चा है कि त्वचा के संपर्क में आने वाली वस्तुओं पर बिना ज़रूरत के बहुत शक्तिशाली कीटाणुनाशकों का अत्यधिक उपयोग करने से बचना चाहिए। सामान्य बदबूदार रेन शूज़ के लिए, अच्छी तरह सुखाना, ज़रूरत पड़ने पर धोना, और लक्षित सफाई आमतौर पर पर्याप्त होते हैं। अगर आपको फंगस का संदेह है, तो बात अलग है; तब आपको एंटिफंगल पाउडर या उपचार की आवश्यकता हो सकती है, और यदि देखभाल लेबल इसकी अनुमति देता है तो मोज़ों को गरम पानी में धोना चाहिए।¶

मेरी बदबू नियंत्रित करने की रोज़मर्रा की दिनचर्या काफ़ी सरल है।#

• पहले हमेशा हवा लगने दें
• अतिरिक्त नमी खत्म होने के बाद ही बेकिंग सोडा या चारकोल का उपयोग करें
• यदि ब्रांड कहता है कि यह ठीक है, तो इनसोल्स को धोएँ
• अगली बार साफ़ और नमी सोखने वाले मोज़े पहनना, कल वाले आधे-गीले मोज़े नहीं... हाँ, मुझे पता है
• अगर बदबू बार-बार वापस आती रहती है, तो उसे खुशबू से छिपाने के बजाय अंदर की सफाई करें

अगर आपको इन्हें कुछ घंटों में सुखाना है, तो यहाँ इसका आपातकालीन तरीका है#

कभी-कभी आपके पास सिर्फ़ एक ही जोड़ी होती है जो आपको सच में पसंद होती है, या स्कूल/काम सुबह शुरू होता है और मानसून को इसकी परवाह नहीं होती। ऐसे में मैं यह करता/करती हूँ: तौलिए से दबाकर पानी सोखना, इनसोल निकालना, पंखा + कागज़ ठूँसना, शुरुआत में हर 20 से 30 मिनट में कागज़ बदलना, और अगर संभव हो तो जूतों को बगल की तरफ़ रख देना ताकि हवा पंजे वाले हिस्से तक बेहतर पहुँचे। छिपी हुई बहुत-सी नमी आगे के हिस्से में रहती है। अगर कमरे में मेरा छोटा डीह्यूमिडिफ़ायर चल रहा हो, तो इससे काम और तेज़ हो जाता है। सच कहूँ तो, डीह्यूमिडिफ़ायर शायद बारिश के मौसम में की गई मेरी सबसे कम आकर्षक लेकिन सबसे असरदार खरीद है। यह जूतों, धुले कपड़ों, तौलियों—सबमें मदद करता है।¶

आर्द्र जलवायु वाले क्षेत्रों में घर के स्वास्थ्य संबंधी कुछ नई सलाहें यह भी बताती हैं कि घर के अंदर की नमी स्वयं भी महत्वपूर्ण होती है। अगर आपका कमरा बहुत ज्यादा नम बना रहता है, तो जूते कई घंटों बाद भी ऐसे लग सकते हैं जैसे वे कभी पूरी तरह सूखे ही नहीं। जहाँ संभव हो, नमी को कम रखना आम तौर पर बासी गंध और फफूंदी के जोखिम को घटाने में मदद करता है। हर कोई अतिरिक्त उपकरण नहीं खरीद सकता, यह मैं समझता हूँ, लेकिन एक पंखा और बेहतर वेंटिलेशन भी हैरान करने वाला फर्क ला सकते हैं।¶

आइए सामग्री की बात करें, क्योंकि सभी जूते एक ही तरह से नहीं सूखते।#

मेश रनिंग जूते आमतौर पर मोटे गद्देदार स्नीकर्स की तुलना में जल्दी सूख जाते हैं, लेकिन अगर इनके इनसोल गीले रह जाएँ तो इनमें फिर भी बदबू आ सकती है। कैनवस ठीक-ठाक सूख सकता है अगर हवा का अच्छा प्रवाह हो, हालांकि बार-बार भीगने पर उसमें गंध बनी रह सकती है। लेदर थोड़ा ज्यादा मुश्किल होता है। उसे धीरे-धीरे सुखाना चाहिए, कागज भरकर उसका आकार बनाए रखना चाहिए, और तेज गर्मी से बचना चाहिए क्योंकि इससे वह सख्त हो सकता है या फट सकता है। मेरी राय में, मेमोरी फोम जैसे इनसोल वाले स्पोर्ट्स शूज़ सबसे ज्यादा नखरे दिखाते हैं। बाहर से वे सूखे लगते हैं और अंदर 10 घंटे बाद भी नमी बनी रहती है। इसलिए अगर आप सिर्फ बाहरी कपड़े को देखकर जाँच करेंगे, तो आप धोखा खा जाएँगे।¶

इसका स्वास्थ्य से क्या संबंध है, केवल साफ-सुथरेपन या दिखावे से नहीं#

मुझे पता है कि “बदबूदार जूते” सुनने में बहुत छोटी-सी समस्या लगती है, लेकिन पैरों का स्वास्थ्य आपके पूरे मूड, शरीर की मुद्रा, गतिविधि स्तर—सब पर असर डालता है। अगर आपके पैर चिढ़े हुए हैं, तो आप अजीब तरह से चलते हैं। अगर जूतों से बहुत बदबू आती है, तो आप उन्हें बंद जगहों में ज़रूरत से ज़्यादा देर तक पहने रख सकते हैं, व्यायाम की कक्षाएँ छोड़ सकते हैं, या कहीं जाने से बच सकते हैं। और अगर आप बार-बार गीले जूते पहनते हैं, तो घर्षण से छाले, फंगल संक्रमण की बढ़ोतरी, और त्वचा के गलने-सी स्थिति का जोखिम बढ़ जाता है, जिसका मतलब है कि त्वचा बहुत ज़्यादा नमी सोखकर कमजोर हो जाती है। जिन लोगों को मधुमेह, खराब रक्तसंचार, त्वचा संबंधी समस्याएँ, या पैरों में संवेदना कम होने की समस्या है, उन्हें विशेष सावधानी बरतनी चाहिए और गीले मौसम के बाद अपने पैरों की नियमित जाँच करनी चाहिए। यह मेरा बढ़ा-चढ़ाकर कहना नहीं है, यह सामान्य और सही सलाह है।¶

हाल ही में रोज़मर्रा की रोकथाम को भी सेहतमंदी के हिस्से के रूप में लेकर जागरूकता बढ़ी है, सिर्फ तब इलाज नहीं जब बात बहुत बिगड़ जाए। जैसे, लोग आखिरकार मानने लगे हैं कि छोटी-छोटी दिनचर्याएँ मायने रखती हैं। अपने बैग में सूखे मोज़े रखना। जूते बदल-बदलकर पहनना। बारिश के बाद पैरों की जल्दी से जाँच कर लेना। ये छोटी आदतें हैं, लेकिन ये आपको परेशानी से बचाती हैं।¶

मेरी अब की बारिश के मौसम की दिनचर्या, और हाँ, इसने ज़िंदगी आसान बना दी#

तो अब मानसून के दौरान मैं दरवाज़े के पास एक बहुत ही गैर-आकर्षक-सा इंतज़ाम रखता/रखती हूँ: पुराना तौलिया, अतिरिक्त अखबार या साधारण पैकिंग पेपर, पंखे का ऐसा रुख जो जूते रखने वाली रैक पर पड़े, और दो जोड़ी जूते जिन्हें मैं बारी-बारी से पहनता/पहनती हूँ। मैंने नमी सोखने वाले मोज़े भी अब ज़्यादा पहनने शुरू कर दिए हैं। ज़रूरी नहीं कि वे बहुत महंगे वेलनेस-इन्फ्लुएंसर वाले ही हों, बस ऐसे मोज़े हों जो हमेशा गीले न पड़े रहें। सिर्फ इससे ही बदबू काफी कम हो गई। और घर पहुँचने के बाद, मैं अपने पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखाता/सुखाती हूँ, खासकर उंगलियों के बीच। यह सुनने में साफ-सी बात लगती है, लेकिन जब आप थके और भूखे होते हैं तो भूल जाते हैं। फिर अगली जोड़ी जूतों की शुरुआत फिर से नम पैरों के साथ होती है। यह ठीक नहीं है।¶

• अगर हो सके तो 2 जोड़े बारी-बारी से इस्तेमाल में रखें
• जूते अभी भी नम हों तो उन्हें बंद अलमारियों में न रखें।
• अगली जोड़ी पहनने से पहले पैरों को धोएं और उंगलियों के बीच अच्छी तरह सुखाएं
• अगर मोज़े गीले हो गए हैं, तो उन्हें बदल लें, पूरे दिन यूँ ही "झेलते" न रहें
• कुछ जूतों के लिए थोड़ी देर तक धूप मदद कर सकती है, लेकिन घंटों तक की तीखी गर्मी नहीं।

जब गंध का मतलब यह हो कि आपको वास्तव में जूतों को साफ़ करना या बदलना चाहिए#

कभी-कभी सिर्फ सुखाना काफी नहीं होता क्योंकि बदबू इनसोल या अंदरूनी अस्तर में गहराई तक समा जाती है। अगर जूते धोए जा सकते हैं और देखभाल के निर्देश इसकी अनुमति देते हैं, तो ठीक से धोना उनके लिए वह रीसेट हो सकता है जिसकी उन्हें ज़रूरत है। कुछ कपड़े वाले स्नीकर्स के लिए लॉन्ड्री बैग में जेंटल साइकिल काम कर सकती है, हालांकि मैं फिर भी हाथ से साफ करना पसंद करता/करती हूँ क्योंकि मशीनें थोड़ी सख्त हो सकती हैं। उसके बाद उन्हें पूरी तरह सुखा लें, यह तो जाहिर है। अगर इनसोल निकाले जा सकते हैं और पूरी तरह बेकार हो चुके हैं, तो सिर्फ इनसोल बदल देना बहुत बड़ा फर्क ला सकता है। मैं पहले सोचता/सोचती था/थी कि यह बेवजह है, लेकिन नहीं, नए इनसोल किसी जोड़ी को बचा सकते हैं।¶

और फिर एक परेशान करने वाली सच्चाई है: कुछ जूतों का काम खत्म हो चुका होता है। अगर सफाई और सुखाने के तुरंत बाद भी बदबू लौट आती है, अंदर की परत खराब हो रही है, फफूंदी होने का शक है, या उन्हें पहनने पर हर बार आपके पैरों में जलन होती है, तो उन्हें बदल देना शायद ज्यादा स्वस्थ विकल्प हो सकता है। मेरे जैसे मितव्ययी व्यक्ति को यह सलाह पसंद नहीं आती, लेकिन सच यही है।¶

संकेत कि यह सिर्फ गीले जूतों की बदबू से बढ़कर है#

अगर आपके पैरों में लगातार खुजली, त्वचा का छिलना, उंगलियों के बीच दरारें, लालिमा, जलन, सूजन, दर्द, नाखूनों में बदलाव, या बार-बार लौट आने वाले दाने हों, तो यह सिर्फ “नमी” भर नहीं भी हो सकता है। उमस भरे मौसम में एथलीट्स फुट आम है। बैक्टीरियल संक्रमण भी हो सकते हैं, खासकर अगर त्वचा फटी हुई हो। और अगर काफी दर्द हो, रिसाव हो, बुखार हो, लालिमा फैल रही हो, या आपको मधुमेह या प्रतिरक्षा से जुड़ी समस्याएँ हों, तो हमेशा घरेलू उपाय आज़माते रहने के बजाय कृपया उचित चिकित्सीय देखभाल लें। वेलनेस संबंधी सामग्री अच्छी लग सकती है, लेकिन जब कुछ गड़बड़ हो तो वास्तविक इलाज मायने रखता है।¶

Copyजूते सुखाइए, हाँ। लेकिन इस बात पर भी ध्यान दीजिए कि आपके पैर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं।

कुछ बेतरतीब छोटे-छोटे उपाय जिन्होंने मेरी मदद की, भले ही वे सुनने में उबाऊ लगें#

एक, जीभ को ढीला करें और जूते को जितना हो सके उतना खोल दें। दो, इनसोल्स को किसी सतह पर सपाट रखने के बजाय सीधा खड़ा रखें। तीन, अगर आप कागज़ इस्तेमाल करते हैं, तो उसे जल्दी बदल दें क्योंकि गीला कागज़ बहुत जल्दी असर करना बंद कर देता है। चार, अगर सामग्री सहन करती हो, तो अंदरूनी हिस्से को हल्के साबुन वाले कपड़े से बीच-बीच में साफ करें, फिर अच्छी तरह सुखा लें। पाँच, मानसून में जूते नंगे पाँव पहनकर न चलें, जब तक कि वे धोने में आसान और जल्दी सूखने वाले न हों, क्योंकि नंगे पैरों का तेल और बारिश की बदबू... अच्छा मेल नहीं है।¶

साथ ही, यह शायद थोड़ी अजीब तरह से खास सलाह लगे, लेकिन अगर आपके घर में कोई एक कमरा है जो हमेशा कम नम महसूस होता है, तो जूतों को वहीं सुखाइए, बाथरूम या कपड़े धोने वाली जगह में नहीं। मैं यह गलती बहुत लंबे समय तक करता रहा/रही। मैं तो असल में जूतों को घर के सबसे नम कमरे में सुखाने की कोशिश कर रहा/रही था/थी। क्या ही जीनियस था/थी मैं।¶

अंतिम विचार, एक बरसात के मौसम में जूझ रहे व्यक्ति से दूसरे के लिए#

अगर मुझे इसे बहुत सरलता से संक्षेप में कहना हो: इनसोल निकालें, अच्छी तरह दबाकर नमी सोखें, अंदर भरें, पंखे की हवा में सुखाएँ, जूते नम हों लेकिन भीगे न हों तब दुर्गंध दूर करें, और गीले जूतों को अंधेरी अलमारी में बंद करके न रखें। यही इसका मूल है। महंगे स्प्रे वैकल्पिक हैं। अच्छी हवा का प्रवाह वैकल्पिक नहीं है। और स्वास्थ्य की दृष्टि से, सिर्फ इसलिए नम जूते दोबारा मत पहनते रहें कि आपको जल्दी है। आपके पैर इससे बेहतर के हकदार हैं, सच कहें तो उन्हें एक छोटे से चलित दलदल में रहने की ज़रूरत नहीं है।¶

खैर, यही मेरा बिल्कुल असली, थोड़ा जुनूनी-सा मॉनसून जूता रूटीन है। यह कोई ग्लैमरस वेलनेस नहीं है, लेकिन यह रोज़मर्रा की ज़िंदगी को बेहतर बना देता है, और कभी-कभी स्वास्थ्य का असली मतलब यही होता है — कम जलन, कम बदबू, कम तनाव। अगर आपको ऐसे व्यावहारिक हेल्थ वाले विषय पसंद हैं, तो मैं शायद AllBlogs.in पर भी थोड़ा देखता-टटोलता, आगे पढ़ते रहने के लिए यह काफ़ी सहज जगह है।¶