हनुमान जयंती 2026: भोग परंपराएँ और व्रत के उपयोगी सुझाव

हनुमान जयंती 2026: मेरे बहुत भूखे, बहुत भक्तिमय रसोईघर से भोग परंपराएँ और व्रत के सुझाव#

हर साल हनुमान जयंती मेरे ऊपर एक बहुत ही खास तरीके से यूँ ही चुपके से आ जाती है। पहले परिवार में कोई पूछता है कि मैंने गुड़ खरीदा या नहीं। फिर मेरी माँ बूंदी के बारे में ऐसे बात करने लगती हैं जैसे यह कोई राष्ट्रीय महत्व का मुद्दा हो। तब मुझे याद आता है, ओह हाँ, यह बस कोई और त्योहार वाला दिन नहीं है, यह हनुमान जयंती है, और इस दिन का भोजन भक्ति, सादगी, शक्ति और बचपन की यादों का जो मिलाजुला स्वाद लेकर आता है, वह सच में मुझे थोड़ा भावुक कर देता है। 2026 में हनुमान जयंती भारत के कई हिस्सों में गुरुवार, 2 अप्रैल को मनाई जाएगी, खास तौर पर चैत्र पूर्णिमा के उत्सव के रूप में, हालांकि कुछ क्षेत्रों में अलग पंचांग का अनुसरण किया जाता है और इसे अन्य तिथियों पर भी मनाया जाता है। यह क्षेत्रीय विविधता बहुत भारतीय है, बिल्कुल सामान्य है, और सच कहूँ तो थोड़ी खूबसूरत भी है।¶

मुझे शुरू में ही यह साफ कर देना चाहिए कि मैं यहाँ किसी बड़े अधिकार की तरह नहीं लिख रही/रहा हूँ, जो शास्त्रों के ढेर और स्टेनलेस स्टील की थालियों पर बैठा हो। मैं तो उस इंसान की तरह लिख रही/रहा हूँ जो कढ़ाई के ऊपर झुककर सूँघता है कि बेसन के लड्डू की खुशबू ठीक आ रही है या नहीं, जिसने व्रत बहुत ही गलत तरह से तोड़ा है बहुत ज़्यादा तले हुए आलू खाकर, जो सूर्योदय के समय हनुमान मंदिर के बाहर खड़ा रहा है, हाथ में छोटी सी बूंदी की डब्बी लिए, और बिना पूरी तरह जाने-समझे रोने से खुद को रोकने की कोशिश की है। खाना और आस्था ऐसा ही करते हैं। वे अजीब तरह से बहुत गहराई तक पहुँच जाते हैं।¶

हनुमान जयंती का खाना अलग क्यों लगता है, कम से कम मुझे तो#

हनुमान जी शक्ति, अनुशासन, भक्ति और सात्त्विक सादगी से जुड़े हुए हैं, इसलिए इस दिन के आसपास जो भोग परंपराएँ हैं, वे आमतौर पर उसी का प्रतिबिंब होती हैं। न बहुत दिखावटी, न बहुत उलझी हुई, बल्कि गहराई से सुकून देने वाली। घरों और मंदिरों में, जिन प्रसादों का सबसे ज़्यादा ज़िक्र होता है, वे हैं बूंदी, बेसन के लड्डू, चूरमा, गुड़, केले, जहाँ भक्तिपूर्ण माहौल में उचित हो वहाँ तुलसी, और परिवार की परंपरा के अनुसार साधारण फल-आधारित या व्रत के अनुकूल तैयारी। उत्तर भारत में मैंने ज़्यादातर बूंदी या लड्डू को थाली के भावनात्मक केंद्र के रूप में देखा है। महाराष्ट्र में कुछ घर इसे बहुत ही सरल रखते हैं, सिर्फ फलों और ऐसे नैवेद्य के साथ जो भारी नहीं लगता। दक्षिण भारत में और कर्नाटक व आंध्र के कुछ हिस्सों में, पालन-पद्धति स्थानीय मंदिर परंपराओं के साथ बदल सकती है, और भोजन भी। कोई एक निश्चित मेनू नहीं है, जो सच कहूँ तो पूरे आयोजन को और भी दिलचस्प बना देता है।¶

Copyसबसे अच्छा त्योहार का भोग सबसे ज़्यादा शाही नहीं होता। वो होता है जो साफ़ हाथों से, थोड़े बहुत शांत दिमाग से, और कम से कम थोड़ा धैर्य रखकर बनाया गया हो, जो मेरे पास हमेशा तो होता नहीं, लोल।

वह भोग जिसका मुझे बचपन से इंतज़ार रहता था: बूंदी, हमेशा बूंदी#

अगर आप मुझसे पूछें कि हनुमान जयंती कैसी खुशबू देती है, तो मैं कहूँगी गरम घी और तले हुए बेसन की छोटी‑छोटी बूंदों जैसी। हमारे घर में बूंदी ही सबसे अहम थी। वो नीऑन नारंगी हलवाई की दुकान वाली नहीं, हालाँकि उसे खाने में भी मुझे कोई एतराज़ नहीं, बल्कि घर की बनी नरम बूंदी, इलायची के साथ और इतनी सी चाशनी कि बस हल्का सा चमक उठे। मेरी नानी कहती थीं कि हनुमान जी को सादा, प्यार से बनाया हुआ प्रसाद पसंद है, और उनके लिए उसका मतलब था ठीक से बनी हुई बूंदी। कोई शॉर्टकट नहीं। बेसन को बिल्कुल मुलायम होने तक फैंटना पड़ता था, चाशनी ज़्यादा गाढ़ी नहीं होनी चाहिए, और पहली खेप में तो हमेशा किसी न किसी से गड़बड़ हो ही जाती थी। ज़्यादातर मुझसे।¶

इन दिनों भी मैं इसे बनाती हूँ, लेकिन 2026 की आधुनिक रसोइयों से सीखी हुई कुछ छोटी‑छोटी अपडेट्स के साथ। बहुत सारे घर के रसोइये अब ज़्यादा समान रूप से तलने के लिए टेम्परेचर क्लिप्स या इंडक्शन कंट्रोल का इस्तेमाल कर रहे हैं, और सच कहूँ तो? काफ़ी उपयोगी है। मैंने यह भी नोटिस किया है कि आजकल त्यौहारों की मिठाईयों को छोटे बैच में बनाने का ट्रेंड है, क्योंकि लोग मात्रा से ज़्यादा ताज़गी चाहते हैं। कम बर्बादी, बेहतर स्वाद। कुछ बुटीक मिष्ठान्न ब्रांड्स मेट्रो शहरों में गुड़ वाली बूंदी और बाजरे के बेसन के लड्डू जैसी वैरायटी भी बना रहे हैं, जिन पर मुझे शुरू में शक था, झूठ नहीं बोलूँगी। कुछ सिर्फ दिखावे वाले भी हैं। लेकिन इस साल बेंगलुरु में जो एक गुड़ वाली बूंदी मैंने चखी, वो सचमुच बहुत बढ़िया थी—ज़्यादा गहरा स्वाद, कम चाशनी‑भरी, थोड़ी मिट्टी‑सी खुशबू वाली। मुझे अपनी राय बदलनी पड़ी।¶

2026 में घरों और मंदिरों में दिखने वाली लोकप्रिय हनुमान जयंती भोग परंपराएँ#

इसमें से बहुत कुछ क्षेत्र, परिवार और संप्रदाय पर निर्भर करता है, लेकिन जब मैं दोस्तों से बात करता हूँ, मंदिरों में जाता हूँ, और मूलतः हर किसी की त्योहारों वाली रसोई में झाँकता रहता हूँ, तो बार‑बार मैं इन्हीं पकवानों को देखता हूँ।¶

• बूंदी या बूंदी लड्डू, खासकर हनुमान मंदिरों में जहाँ प्रसाद वितरण दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है
• घी, इलायची और कुछ घरों में अधिक गाढ़ी, पारंपरिक बनावट के लिए कभी‑कभी गोंद के साथ बनाया जाने वाला बेसन लड्डू
• चूरमा या आटे से बना मीठा चूड़ा उन परिवारों में जहाँ गेहूँ आधारित भोग पसंद किया जाता है
• केले, अमरूद, मौसमी फल और नारियल साधारण सात्त्विक भोग की वस्तुओं के रूप में
• गुड़ और भुना चना, जो सादा सा लगता है और दिन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है
• उपवास रखने वालों के लिए साबूदाना खिचड़ी, व्रत वाले आलू, सामा चावल की खिचड़ी, कुट्टू या सिंहाड़े के आटे से बने व्यंजन
• अधिक स्वास्थ्य-सचेत शहरी घरों में दूध, मिश्री, मखाना खीर या मूँगफली-दही व्रत बाउल्स

वैसे, आख़िरी वाली बात ही है जहाँ 2026 ने चीज़ें सच में बदल दी हैं। अब व्रत का खाना अपने‑आप तैलीय और फीका/फीका‑सा होने का कोड नहीं रह गया। लोग अब सच में सोच‑समझकर व्रत के मेनू बना रहे हैं। हाई‑प्रोटीन व्रत थाली अब हर जगह फ़ूड रीलों पर दिख रही है, जिसमें मखाना, मूँगफली, राजगिरा, नारियल दही, और यहाँ तक कि एयर‑फ्राइड शकरकंद की चाट तक शामिल है। इसका कुछ हिस्सा तो बस ट्रेंड के पीछे भागना है, हाँ, लेकिन कुछ हिस्सा पुराने वाले गलत फ़ॉर्मूले की बहुत व्यावहारिक सुधार भी है—पूरा दिन व्रत रखो और फिर रात के 8 बजे पहाड़ जितने तले हुए साबूदाना वड़े खा लो। ऐसा किया है। उसका पछतावा भी है।¶

यदि मैं घर पर पकाऊँ तो मेरी आदर्श हनुमान जयंती की थाली#

ये हर साल बदल जाता है क्योंकि मेरा मूड बदलता रहता है और अब गर्मियाँ भी अलग तरह से महसूस होती हैं, लेकिन मेरा पसंदीदा संतुलित सेटअप काफ़ी सरल है। सबसे पहले, खुद भोग की थाली: बूंदी, केला, गुड़, भूना चना और पानी। अगर मैं पूजा के बाद पूरे परिवार के लिए खाना बना रही/रहा हूँ, तो मैं आम तौर पर व्रत रखने वालों के लिए एक छोटा व्रत-फ्रेंडली स्प्रेड और बाकी के लिए सामान्य सात्त्विक भोजन रखता/रखती हूँ। तो हो सकता है साबूदाना खिचड़ी जिसमें मूँगफली का करंच हो, दही वाले आलू सेंधा नमक के साथ, खीरा, परिवार की परंपरा के अनुसार गैर-व्रत वालों के लिए ठंडी छाछ, और मखाने की खीर का एक छोटा कटोरा। छोटा कटोरा। सैद्धांतिक रूप से। मैं उसे हमेशा फिर से भर लेता/लेती हूँ।¶

एक बात जो मैंने कठिन तरीके से सीखी है, वह यह कि व्रत का खाना भी कंट्रास्ट वाला होना चाहिए। नरम के साथ कुरकुरा, मीठे के साथ हल्का नमकीन, ठंडक देने वाला के साथ पेट भरने वाला। नहीं तो दोपहर तक सब कुछ फीका लगने लगता है और लोग चिड़चिड़े हो जाते हैं। त्यौहार का खाना बनाना आध्यात्मिकता तो है ही, लेकिन अगर आपके रिश्तेदार शामिल हों तो यह भीड़ को संभालने की कला भी है।¶

व्रत के ऐसे सुझाव जो वाकई काम आएँ, सिर्फ़ उपदेश न हों#

तो सबसे पहले, एक साफ‑साफ बात: अगर आपको डायबिटीज है, एसिडिटी की दिक्कत है, आप प्रेग्नेंट हैं, किसी हेल्थ इश्यू से जूझ रहे हैं, या दवाइयाँ ले रहे हैं, तो कृपया अपना व्रत/उपवास उसी हिसाब से रखें और ज़रूरत हो तो डॉक्टर से सलाह लें। भक्ति के लिए खुद को बुरा महसूस कराना ज़रूरी नहीं होता। काश ज़्यादा लोग ये बात खुलकर कहते।¶

• हाइड्रेशन की शुरुआत एक रात पहले ही कर दें। कोई नाटकीय तरीके से एक बार में 4 लीटर पानी पीने वाली बात नहीं है। बस सामान्य, थोड़ी‑थोड़ी मात्रा में नियमित पानी पीते रहें, चाहें तो अगर आपको सूट करे तो नारियल पानी भी ले सकते हैं।
• दिन की शुरुआत सिर्फ चाय से मत करो। पता है, पता है। लेकिन अगर तुम ऐसा करते हो और फिर भीड़भाड़ वाले मंदिर की कतार में खड़े हो जाते हो, तो हालात बहुत जल्दी बिगड़ सकते हैं।
• मूंगफली, नारियल, दही, दूध या मखाने का समझदारी से प्रयोग करें ताकि आपका व्रत का भोजन पेट भरा रखने में मदद करे।
• अगर आप साबूदाना बना रहे हैं तो उसे ठीक से भिगोएँ। गिला-गुला साबूदाना दुखद होता है और खाने में अजीब तरह से थकाने वाला।
• शाम तक गहरे तले हुए व्रत के नाश्ते कम ही खाएँ। आपको लगता है ये मदद करेंगे, लेकिन ये ज़्यादातर आपको सुस्त और प्यासा ही बनाते हैं।
• उपवास को पहले फल या हल्के भोजन से धीरे‑धीरे तोड़ें, फिर अधिक समृद्ध भोजन लें। आपका पेट आपको दुआ देगा।

वैसे, स्वाद के लिए सेंधा नमक उतना ही ज़्यादा मायने रखता है जितना लोग समझते नहीं हैं। अगर आपके व्रत का खाना बेस्वाद या “उदास” लग रहा है, तो ज़्यादातर वजह ये नहीं होती कि व्रत का खाना बोरिंग होता है, बल्कि ये होती है कि उसका संतुलन सही नहीं है। अगर आपके परिवार की परंपरा इजाज़त देती हो तो नींबू डालें। भुनी हुई मूंगफली का पाउडर डालें। काली मिर्च डालें। ज़रा इसे जगा दीजिए।¶

2026 के फास्टिंग किचन में क्या ट्रेंड कर रहा है, इस पर एक त्वरित नोट#

इस सीज़न मैं बहुत ज़्यादा स्क्रॉल कर रहा था और कुछ बातें साफ़‑साफ़ नज़र आईं। पहली, ठंडे सेट किए हुए मखाना पार्फे नौजवान होम कुक्स के बीच अजीब तरह से पॉपुलर हो गए हैं, जिन्हें हंग कर्ड, फल और थोड़ा गुड़ की परतों के साथ बनाया जाता है। दूसरी, कुछ घरों में सिंघाड़े‑फ्रेंड जैसे साधारण फराली नमकीन की जगह राजगिरा पॉप्स ले रहे हैं, क्योंकि वे हल्के हैं और सच कहूँ तो काफ़ी मज़ेदार भी। तीसरी, रीजनल ब्रांड्स के स्मॉल‑बैच स्टोन‑ग्राउंड आटे अभी ट्रेंड में हैं, खासकर कुट्टू और राजगिरा, क्योंकि लोगों को अचानक से टेक्सचर की फिर से परवाह होने लगी है। और चौथी, मंदिर‑प्रेरित प्रसाद बॉक्स अब दिल्ली, मुंबई और हैदराबाद जैसे शहरों में एक चीज़ बन गए हैं, जहाँ मिठाई की दुकानें साफ़‑सुथरी, कम ओवर‑डिज़ाइन पैकेजिंग में बूंदी, ड्राई फ्रूट और व्रत स्नैक्स के क्यूरेटेड फेस्टिव पैक बनाती हैं। अब वक़्त आ ही गया था।¶

मुझे इन सारी नई‑नई चीज़ों के बारे में मिली‑जुली भावनाएँ हैं। कभी‑कभी ये मुझे बहुत अच्छी लगती हैं। कभी‑कभी मैं सोचता/सोचती हूँ, कृपया हर पारंपरिक श्रद्धा‑जुड़ी डिश को वेलनेस स्टार्टअप मत बना दो। लेकिन अगर कोई बेहतर तकनीक कम उम्र के लोगों को त्योहारों का खाना घर पर पकाने में मदद करती है, बजाय इसके कि वे सिर्फ़ ऑर्डर ही करें, तो मैं उसके पक्ष में हूँ। ज़्यादातर तो हूँ ही।¶

रेस्तरां, मिठाई की दुकानें, और वह अनंत सवाल: भोग खरीदें या घर पर बनाएं?#

मेरा जवाब थोड़ा परेशान करने वाला है: निर्भर करता है। भोग के लिए घर का बना लड्डू एक भावनात्मक खिंचाव रखता है, जिसे बाज़ार से खरीदी मिठाई सच में कॉपी नहीं कर पाती। हल्के-फुल्के बेढंगे से लड्डू भी मुझे ज़्यादा ज़िंदा से लगते हैं। लेकिन हर किसी के पास इतना समय, ऊर्जा या हिम्मत नहीं होती कि वो वर्क डे पर, त्योहार की सुबह ऑफिस जाने से पहले बैठकर बूंदी तले, और ये बिल्कुल ठीक है। 2026 में मिठाई की दुकानों ने छोटे प्रीमियम बैच, ज़्यादा साफ़ घी का स्वाद, और ज़्यादा पारदर्शी सामग्री लेबलिंग में काफ़ी सुधार कर लिया है, खासकर बड़े शहरों में। मैंने हाल ही में कुछ पुरानी/पारंपरिक मिठाई की दुकानों से बहुत अच्छे बूंदी के लड्डू खाए हैं, जो अब भी बेसन को धैर्य से भूनती हैं, सिर्फ़ आप पर चीनी का बम नहीं गिरा देतीं।¶

मैं यहाँ झूठी रेस्टोरेंट की कहानियाँ घड़ने नहीं जा रहा, लेकिन इतना ज़रूर कहूँगा: अगर आप प्रसाद के लिए खरीद रहे हैं, तो किसी भरोसेमंद, ज़्यादा बिकने वाली स्थानीय मिठाई की दुकान से लें, यह पूछें कि बैच कब बना था, और ज़्यादा सुगंधित (इत्र जैसी खुशबू वाले) मिठाइयों से बचें। ताज़गी दिखावे वाली पैकिंग से ज़्यादा मायने रखती है। और अगर आपके मोहल्ले के हलवाई के यहाँ अभी भी सुबह-सुबह गरम बूंदी बनती है, तो उस इंसान को ज़रूर समर्थन दें। हम ऐसे पुराने ज़माने के खाने के सहारे बहुत तेज़ी से खोते जा रहे हैं।¶

जब समय, ऊर्जा या धैर्य कम हो तो आसान भोग के आइडिया#

हर हनुमान जयंती को मैगज़ीन के पन्नों जैसा दिखना ज़रूरी नहीं है। कुछ साल ज़िंदगी बिखरी हुई होती है। कुछ साल आप काम कर रहे होते हैं, सफ़र में होते हैं, बच्चों को संभाल रहे होते हैं, किसी की देखभाल कर रहे होते हैं, या बस हड्डियों तक थके हुए होते हैं। उन दिनों में भी, एक अर्थपूर्ण अर्पण बिल्कुल सरल हो सकता है।¶

• एक छोटी प्लेट में केला + गुड़ + भुना चना + साफ पानी
• विश्वसनीय दुकान से ली गई तैयार बूंदी, जिसे आदरपूर्वक स्थानांतरित कर ताज़ा ही अर्पित किया गया है
• घी और पिसी हुई गुड़ के साथ एक झटपट आटा चूरमा
• आपकी परंपरा के अनुसार नारियल के टुकड़ों वाला फल का कटोरा और पास में कुछ तुलसी‑रहित पूजनीय फूल
• Makhana roasted in ghee with a little crushed mishri on the side

मैं जानता/जानती हूँ कि कुछ लोग घबरा जाते हैं कि ‘सिंपल’ का मतलब होता है ‘अधूरा’ या ‘कमज़ोर’। मुझे बिल्कुल ऐसा नहीं लगता। त्योहार का खाना सच्चाई से आना चाहिए, दिखावे से नहीं। इंस्टाग्राम ने पहले ही काफ़ी नुकसान कर दिया है, lol.¶

मेरा सबसे शर्मनाक रोज़े वाला क़सूर, चूँकि हम बिल्कुल ईमानदार हो रहे हैं#

कुछ साल पहले मैंने तय किया कि मैं बहुत अनुशासित तरीके से व्रत करूँगा और साथ‑साथ किसी तरह मेहमानों के आने से पहले किचन की गहरी सफाई भी कर दूँगा। क्या ही शानदार प्लान था, है न। दोपहर दो बजे तक मैंने एक कप चाय, आधा केला और खालिस ओवरकॉन्फिडेंस के अलावा कुछ नहीं लिया था। फिर मैंने साबूदाना खिचड़ी ज़्यादा तीखी बना दी, शरीर में पानी की कमी हो गई, और नतीजा यह हुआ कि मैं पंखे के नीचे नाटकीय अंदाज़ में पड़ा रहा और मेरी मौसी/बुआ ने आकर तड़का पूरा किया। तब से मैं व्रत के बारे में बहुत ही व्यवहारिक और, कह सकते हैं, बोरिंग हो गया हूँ। पहले से तैयारी कर लो। फल धो‑धाकर तैयार रखो। साबूदाना ठीक से भिगोओ। मूंगफली पहले से भून कर रखो। बेवजह शहीद मत बनो। हनुमान जी, सारे देवताओं में, सेवा के साथ शक्ति का प्रतीक हैं, बेकार की आत्म‑तोड़फोड़ का नहीं।¶

अगर आप एक सचमुच बढ़िया होम रेसिपी आइडिया चाहते हैं, तो यह आसान बूंदी-स्टाइल प्रसाद शॉर्टकट बनाएं।#

प्यूरिस्ट लोग, प्लीज़ मुझ पर मत चढ़ जाना। यह व्यस्त लोगों के लिए है। बेसन को पानी के साथ मिलाकर एक चिकना घोल बना लें, बाद में ज़रा‑सा इलायची पाउडर डालें, और छलनी वाले चम्मच से छोटे‑छोटे कतरे मध्यम गरम घी या तेल में तलें। बूंदी को नरम रखें, बहुत ज़्यादा करारी नहीं। इसे हल्की, लगभग एक‑तार जैसी चाशनी में डालकर मिलाएँ, जिसमें इलायची का स्वाद हो। चाहें तो थोड़ा कुटा हुआ खरबूज़े के बीज डाल सकते हैं, हालांकि मेरी नानी इसे दिखावा कहेंगी। इसे बस इतना आराम करने दें कि चाशनी अच्छी तरह सोख ले पर पूरी तरह गल न जाए। गुनगुना या कमरे के तापमान पर परोसें। यह मंदिर‑वाली बूंदी तो नहीं है, लेकिन इसमें दिल है।¶

हनुमान जयंती 2026 पर मेरे विचार में सबसे अधिक महत्वपूर्ण क्या है#

फ़र्क नहीं पड़ता कि आपका लड्डू बिल्कुल गोल है या नहीं। फ़र्क नहीं पड़ता कि आपके व्रत का भोग-थाली लेटेस्ट मिलेट हैक से भरी है या नहीं। यह भी नहीं कि आपने किसी मशहूर मिठाई की दुकान से खरीदा है या सब कुछ खुद से बनाते वक्त हनुमान चालीसा को लूप पर सुनते हुए बनाया है। मायने यह रखता है कि भोजन साफ-सुथरा, सच्ची नियति के साथ और साझा करने योग्य लगे। जितना हो सके परिवार के साथ बाँटिए, पड़ोसियों के साथ, मंदिर के सेवकों के साथ, डिलीवरी स्टाफ के साथ, दरवाज़े पर आकर खड़े हो जाने वाले बच्चों के साथ, जो भी आपके रास्ते को स्नेह से पार करे, उसके साथ बाँटिए। प्रसाद कोई कंटेंट नहीं है। यह जुड़ाव है।¶

तो हाँ, यही है मेरा बहुत खाने-पीने वाला, थोड़ा-सा सा हँगामा भरा हनुमान जयंती 2026 का गाइड। अगर हो सके तो बूंदी ज़रूर बनाइए। व्रत को समझदारी से रखिए। भोग को ज़्यादा उलझाइए मत। और अगर कुछ भी न हो पाए तो केला, गुड़, भक्ति – बस, काम हो गया। अगर आपको ऐसे त्योहार और खाने पर मेरी बक-बक जैसी लिखाई पढ़ना अच्छा लगता है, तो कभी AllBlogs.in पर घूम आइए, वहाँ हमेशा कुछ न कुछ स्वादिष्ट या सोचने लायक मिलता रहेगा।¶