संक्षिप्त उत्तर: ChatGPT पर कोई भी व्यक्तिगत चीज़ अपलोड करने से पहले, सेटिंग्स > डेटा कंट्रोल्स खोलें और सभी के लिए मॉडल में सुधार को बंद कर दें। फिर सेटिंग्स > पर्सनलाइज़ेशन > मेमोरी जाँचें और ChatGPT ने आपके बारे में जो भी संवेदनशील जानकारी सहेजी है, उसे हटा दें। निजी एकबारगी कार्यों के लिए, टेम्पररी चैट का उपयोग करें। और सामान्य नियम के तौर पर, पासवर्ड, सरकारी आईडी, बिना ढके बैंक स्टेटमेंट, मेडिकल रिकॉर्ड, कानूनी दस्तावेज़, गोपनीय कार्य फ़ाइलें, या ऐसे स्क्रीनशॉट अपलोड न करें जिनमें निजी विवरण दिखाई देते हों।¶
एआई उपकरण उपयोगी हैं क्योंकि वे रोज़मर्रा के कामों को आसान बना देते हैं।¶
आप एक PDF अपलोड कर सकते हैं और उसका सारांश मांग सकते हैं। आप एक बेतरतीब ईमेल पेस्ट कर सकते हैं और उसका अधिक साफ़-सुथरा संस्करण मांग सकते हैं। आप एक स्क्रीनशॉट साझा कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि कुछ काम क्यों नहीं कर रहा है।¶
वही सुविधा इसका उद्देश्य है।¶
लेकिन यही ठीक-ठीक कारण भी है कि गोपनीयता मायने रखती है।¶
ChatGPT, Claude, Gemini और इसी तरह के टूल्स आपके लैपटॉप पर रखी किसी निजी नोटबुक जैसे नहीं हैं। जब आप कुछ टाइप करते हैं, पेस्ट करते हैं, या अपलोड करते हैं, तो उस जानकारी को चैटबॉट चलाने वाली कंपनी द्वारा प्रोसेस किया जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घबराने की ज़रूरत है या एआई का इस्तेमाल पूरी तरह बंद कर देना चाहिए। इसका बस इतना मतलब है कि कोई भी निजी चीज़ साझा करने से पहले आपको एक पल रुककर सोचना चाहिए।¶
यह जाँच-सूची आम लोगों के लिए है: छात्र, माता-पिता, फ्रीलांसर, क्रिएटर, कर्मचारी, छोटे व्यवसाय के मालिक, और कोई भी अन्य व्यक्ति जो साइबर सुरक्षा विशेषज्ञ बने बिना गोपनीयता के व्यावहारिक कदम उठाना चाहता है।¶
व्यक्तिगत डेटा अपलोड करने से पहले त्वरित गोपनीयता चेकलिस्ट
#किसी दस्तावेज़, स्क्रीनशॉट, छवि, PDF, रिज़्यूमे, या व्यक्तिगत नोट को ChatGPT पर अपलोड करने से पहले, यह करें:¶
- “सभी के लिए मॉडल को बेहतर बनाएं” को बंद करें
- ChatGPT मेमोरी जाँचें
- निजी एकबारगी कार्यों के लिए अस्थायी चैट का उपयोग करें
- पुरानी चैट्स साफ़ करें
- अपलोड करने से पहले संवेदनशील जानकारी हटा दें
- उच्च-जोखिम वाले डेटा को ChatGPT से बाहर रखें
यह उसका संक्षिप्त संस्करण है। अब आइए समझते हैं कि ये सेटिंग्स वास्तव में क्या करती हैं, और उनकी सीमाएँ कहाँ तक हैं।¶
ChatGPT की गोपनीयता सेटिंग्स क्यों महत्वपूर्ण हैं
#ChatGPT आपके खाते में उपलब्ध सुविधाओं के आधार पर टेक्स्ट, फ़ाइलों, छवियों, स्क्रीनशॉट्स और दस्तावेज़ों के साथ काम कर सकता है। यही इसे शक्तिशाली बनाता है। यह बिना एहसास हुए ज़रूरत से ज़्यादा जानकारी साझा कर देना भी बहुत आसान बना देता है।¶
लोग अक्सर इस तरह की चीज़ें अपलोड करते हैं:¶
- ऐसे स्क्रीनशॉट जिनमें ईमेल पते, फोन नंबर, या निजी संदेश दिखाई देते हों
- नाम, पते, खाता संख्या, या ग्राहक विवरण वाले PDF
- पूर्ण संपर्क जानकारी वाले बायोडाटा
- बजट बनाने में मदद के लिए बैंक स्टेटमेंट
- चिकित्सा परीक्षण के परिणाम क्योंकि वे एक सरल व्याख्या चाहते हैं
- अनुबंध, एनडीए, या आंतरिक कार्य दस्तावेज़
- आईडी, फॉर्म, रसीदों या आधिकारिक कागजातों की तस्वीरें
समस्या यह नहीं है कि हर अपलोड अपने-आप किसी बुरी चीज़ की ओर ले जाएगा। असली मुद्दा यह है कि अधिकांश फ़ाइलों में ChatGPT को कार्य पूरा करने के लिए जितनी जानकारी चाहिए, उससे अधिक व्यक्तिगत जानकारी होती है।¶
यदि आप किसी बिल का सारांश बनाने में मदद चाहते हैं, तो ChatGPT को शायद आपका पूरा नाम, घर का पता, खाता संख्या, बारकोड और भुगतान इतिहास की आवश्यकता नहीं है।¶
यदि आप अपने रिज़्यूमे पर फ़ीडबैक चाहते हैं, तो उसमें संभवतः आपके घर का पता या आपका व्यक्तिगत फ़ोन नंबर शामिल करने की आवश्यकता नहीं है।¶
अगर आपको किसी त्रुटि संदेश को समझने में मदद चाहिए, तो संभवतः स्क्रीनशॉट में आपका खुला इनबॉक्स, ब्राउज़र टैब, सूचनाएँ या निजी चैट दिखाई देने की आवश्यकता नहीं है।¶
अच्छी एआई गोपनीयता आमतौर पर एक सरल आदत पर निर्भर करती है:¶
जितना आपको लगता है कि ज़रूरत है, उससे कम साझा करें।¶
जानने योग्य मुख्य ChatGPT गोपनीयता सेटिंग्स
#सटीक शब्दावली और मेनू के स्थान समय के साथ बदल सकते हैं। वेब ऐप मोबाइल ऐप से थोड़ा अलग भी दिख सकता है। लेकिन ये वे मुख्य गोपनीयता नियंत्रण हैं जिन्हें अधिकांश सामान्य उपयोगकर्ताओं को समझना चाहिए।¶
1. डेटा नियंत्रण
#कहाँ देखें: सेटिंग्स > डेटा नियंत्रण¶
यदि आप इस बात की परवाह करते हैं कि आपके ChatGPT डेटा को कैसे संभाला जाता है, तो सबसे पहले जाँचने की जगह Data Controls है।¶
यही वह जगह है जहाँ आपको आमतौर पर इस बात से संबंधित सेटिंग्स मिलेंगी कि आपकी सामग्री का उपयोग मॉडलों को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है या नहीं। अगर आप कोई फ़ाइल अपलोड करने से पहले केवल एक ही गोपनीयता अनुभाग देखना चाहते हैं, तो इसी को देखें।¶
2. सभी के लिए मॉडल में सुधार करें
#कहाँ देखें: सेटिंग्स > डेटा नियंत्रण > सभी के लिए मॉडल को बेहतर बनाएं¶
यह नियमित उपयोगकर्ताओं के लिए ChatGPT की सबसे महत्वपूर्ण गोपनीयता सेटिंग्स में से एक है।¶
जब सभी के लिए मॉडल में सुधार करें चालू होता है, तो आपकी चैट और अपलोड की गई सामग्री का उपयोग OpenAI के मॉडलों को बेहतर बनाने में मदद के लिए किया जा सकता है। यदि आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो इसे बंद कर दें।¶
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप ChatGPT का उपयोग इन कार्यों के लिए करते हैं:¶
- व्यक्तिगत दस्तावेज़
- स्कूल का काम
- कार्य प्रारूप
- ग्राहक लेखन
- व्यवसाय योजना
- संपादन फिर से शुरू करें
- संवेदनशील ईमेल
- स्क्रीनशॉट्स
- पीडीएफ़
- निजी नोट्स
इस सेटिंग को बंद करने का मतलब यह नहीं है कि आपका डेटा केवल आपके डिवाइस पर ही संसाधित होता है। ChatGPT को जवाब देने के लिए अब भी आपके प्रॉम्प्ट या फ़ाइल को संसाधित करना पड़ता है।¶
यह भी नहीं हर अपलोड को सुरक्षित बनाता है।¶
यह जो करता है वह आपके सामग्री के एक प्रमुख उपयोग को सीमित करता है: मॉडल सुधार।¶
यह गोपनीयता के लिए एक उपयोगी कदम है, लेकिन यह आपका एकमात्र कदम नहीं होना चाहिए।¶
3. अस्थायी चैट
#कहाँ देखें: एक नई चैट शुरू करें और अस्थायी चैट को चैट या मॉडल मेनू से चुनें, यह आपके ऐप के लेआउट पर निर्भर करता है।¶
अस्थायी चैट तब उपयोगी होती है जब आप ऐसी बातचीत चाहते हैं जो आपके सामान्य चैट इतिहास में दिखाई न दे। OpenAI का कहना है कि अस्थायी चैट्स का उपयोग मॉडलों को प्रशिक्षित करने के लिए नहीं किया जाता है।¶
इन चीज़ों के लिए अस्थायी चैट का उपयोग करें:¶
- व्यक्तिगत विवरण हटाने के बाद किसी दस्तावेज़ का सारांश बनाना
- वास्तविक नामों को प्लेसहोल्डर से बदलने के बाद एक संवेदनशील ईमेल को फिर से लिखना
- कटी हुई स्क्रीनशॉट के बारे में पूछना
- एक प्रॉम्प्ट का परीक्षण जिसे आप अपनी सामान्य चैट सूची में मिला हुआ नहीं चाहते
- किसी निजी विचार पर काम करना जिसे आपको लंबे समय तक सहेजकर रखने की आवश्यकता नहीं है
अस्थायी चैट उपयोगी है, लेकिन यह कोई जादू नहीं है। यह एक गोपनीयता उपकरण है, यह इस बात की गारंटी नहीं है कि कहीं भी कुछ भी कभी भी सुरक्षित नहीं रखा जाएगा।¶
तो हाँ, इसका उपयोग करें। लेकिन फिर भी पहले संपादित करें।¶
4. मेमोरी
#कहाँ देखें: सेटिंग्स > वैयक्तिकरण > मेमोरी¶
मेमोरी ChatGPT को बातचीतों के बीच आपके बारे में विवरण याद रखने देती है।¶
यह सुविधाजनक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यह याद रख सकता है कि आप छोटे उत्तर पसंद करते हैं, कि आप एक छोटा व्यवसाय चलाते हैं, या कि आपको एक खास लेखन शैली पसंद है।¶
लेकिन मेमोरी उन चीज़ों को भी सहेज सकती है जिन्हें आप शायद वहाँ लंबे समय तक पड़ा हुआ नहीं रखना चाहेंगे।¶
जाँचें कि क्या आपने कभी ChatGPT को इसके बारे में बताया है:¶
- आपकी नौकरी या नियोक्ता
- आपका परिवार
- आपकी स्वास्थ्य आदतें
- आपके लक्ष्य
- आपकी व्यावसायिक योजनाएँ
- आपके क्लाइंट
- आपका स्थान
- आपकी वित्तीय स्थिति
- आपका स्कूल या विश्वविद्यालय
- आपकी चल रही परियोजनाएँ
आप सहेजी गई यादों की समीक्षा कर सकते हैं, अलग-अलग आइटम हटा सकते हैं, या मेमोरी को पूरी तरह बंद कर सकते हैं।¶
एक अच्छा नियम यह है:¶
यदि आपको भविष्य की चैट में वह विवरण सामने आता हुआ अजीब लगे, तो उसे मेमोरी से हटा दें।¶
5. चैट इतिहास
#आपका चैट इतिहास ChatGPT में दिखाई देने वाली पिछली बातचीतों की सूची है।¶
यह तब उपयोगी होता है जब आप अपने पिछले काम पर वापस जाना चाहते हैं, लेकिन यह व्यक्तिगत जानकारी के लंबे रिकॉर्ड में भी बदल सकता है।¶
समय-समय पर पुरानी चैट्स की समीक्षा करें और उन बातचीतों को हटा दें जिनमें शामिल हैं:¶
- पारिवारिक विवरण
- छात्र जानकारी
- ग्राहकों के नाम
- वित्तीय विवरण
- चिकित्सीय जानकारी
- वास्तविक लोगों से जुड़े कानूनी प्रश्न
- कार्य फ़ाइलें
- आंतरिक टिप्पणियाँ
- निजी योजनाएँ
- संवेदनशील स्क्रीनशॉट्स
किसी चैट को हटाने से वह आपके दिखाई देने वाले इतिहास से हट जाती है। इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता कि बैकएंड सिस्टम से उसकी हर प्रति तुरंत गायब हो जाती है। OpenAI के सहायता दस्तावेज़ों के अनुसार, हटाई गई चैट और फ़ाइलें सुरक्षा और दुरुपयोग की निगरानी के लिए कुछ सीमित समय तक, कुछ मामलों में 30 दिनों तक, सुरक्षित रखी जा सकती हैं।¶
इसलिए पुराने चैट्स को हटाना अब भी फायदेमंद है, लेकिन इसे तुरंत सब कुछ मिटा देने वाला बटन न समझें।¶
6. डेटा हटाना
#कहाँ देखें: सेटिंग्स > डेटा नियंत्रण¶
यदि आप अपनी ChatGPT गतिविधि साफ़ करना चाहते हैं, तो ChatGPT सेटिंग्स में हटाने के विकल्प देखें। आपके खाते और ऐप के संस्करण के आधार पर, आपको चैट हटाने या अपना खाता हटाने के विकल्प दिखाई दे सकते हैं।¶
खाता हटाने के साथ सावधान रहें। यह केवल एक बातचीत हटाने की तुलना में कहीं बड़ा कदम है।¶
ज़्यादातर लोगों के लिए, एक साधारण सफाई की दिनचर्या पर्याप्त होती है:¶
- उन चैट्स को हटाएं जिनमें व्यक्तिगत जानकारी हो।
- जिन बातचीतों की अब आपको ज़रूरत नहीं है, उन्हें साफ़ करें।
- मेमोरी की समीक्षा करें और सहेजी गई संवेदनशील जानकारी को हटाएँ।
- बनाए रखें सभी के लिए मॉडल को बेहतर बनाएं यदि आप नहीं चाहते कि आपकी सामग्री का उपयोग मॉडल सुधार के लिए किया जाए, तो इसे बंद रखें।
- निजी एकबारगी कार्यों के लिए अस्थायी चैट का उपयोग करें।
प्रत्येक सेटिंग किस चीज़ की सुरक्षा करती है, और किसकी नहीं
#ChatGPT पर व्यक्तिगत डेटा अपलोड करने से पहले क्या बंद करें
#यदि आप कोई दस्तावेज़, छवि, स्क्रीनशॉट या PDF अपलोड करने वाले हैं, तो इन तीन चरणों से शुरू करें।¶
मॉडल सुधार बंद करें
#जाएँ सेटिंग्स > डेटा नियंत्रण पर और सभी के लिए मॉडल को बेहतर बनाएँ को बंद करें।¶
यह उन लोगों के लिए सबसे स्पष्ट सेटिंग है जो नहीं चाहते कि उनकी सामग्री का उपयोग एआई मॉडलों को बेहतर बनाने के लिए किया जाए।¶
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपलोड या पेस्ट करते हैं:¶
- व्यक्तिगत दस्तावेज़
- स्कूल के मसौदे
- कार्य फ़ाइलें
- व्यावसायिक योजनाएँ
- निजी ईमेल
- स्क्रीनशॉट्स
- बायोडाटा
- पीडीएफ़
- वास्तविक लोगों के बारे में टिप्पणियाँ
फिर भी, इससे ChatGPT पूरी तरह निजी नहीं हो जाता। लेकिन यह एक महत्वपूर्ण गोपनीयता जोखिम को कम कर देता है।¶
मेमोरी की समीक्षा करें या उसे बंद करें
#जाएँ सेटिंग्स > निजीकरण > मेमोरी।¶
यदि आप नहीं चाहते कि ChatGPT आपके बारे में व्यक्तिगत विवरण याद रखे, तो मेमोरी बंद कर दें।¶
अगर आपको मेमोरी पसंद है क्योंकि यह समय बचाती है, तो इसे चालू रखें, लेकिन इसकी नियमित रूप से समीक्षा करें। जो भी चीज़ बहुत व्यक्तिगत, बहुत विशिष्ट लगे, या अब उपयोगी न रहे, उसे हटा दें।¶
ऐसी चीज़ों के उदाहरण जिन्हें आप मेमोरी में सहेजना नहीं चाह सकते:¶
- आपके नियोक्ता का नाम
- आपका शहर या पड़ोस
- आपकी पारिवारिक स्थिति
- आपके स्वास्थ्य विवरण
- आपके वित्तीय लक्ष्य
- आपके ग्राहक
- आपकी निजी परियोजनाएँ
- आपके व्यक्तिगत संघर्ष
स्मृति मददगार हो सकती है, लेकिन इसे संवेदनशील जानकारी के लिए एक शांत भंडारण डिब्बा नहीं बनना चाहिए।¶
संवेदनशील एकबारगी कार्यों के लिए अस्थायी चैट का उपयोग करें
#जब कार्य निजी हो लेकिन अत्यधिक जोखिमभरा न हो, खासकर तब जब आपने पहचान बताने वाले विवरण हटा दिए हों, तो अस्थायी चैट एक अच्छा विकल्प है।¶
अच्छे उपयोगों में शामिल हैं:¶
- नामों और खाता संख्याओं को हटाने के बाद, “इस नीति दस्तावेज़ का सारांश दें”
- वास्तविक नामों को प्लेसहोल्डर से बदलने के बाद, “इस शिकायत ईमेल को फिर से लिखें”
- निजी टैब और संदेशों को काटने के बाद, “इस स्क्रीनशॉट की त्रुटि समझाइए”
- संपर्क विवरण हटाने के बाद, “इस रिज़्यूमे बुलेट को बेहतर बनाएं”
- “व्यक्तिगत नाम हटाने के बाद, इस संदेश को अधिक शांत स्वर में लिखने में मेरी मदद करें।”
गलत उपयोगों में शामिल हैं:¶
- पासपोर्ट अपलोड करना
- ड्राइविंग लाइसेंस अपलोड करना
- खाता नंबर दिखाई देने वाले बैंक स्टेटमेंट को अपलोड करना
- अपने पूरे नाम के साथ एक चिकित्सा रिपोर्ट अपलोड करना
- वास्तविक नामों और पतों के साथ एक कानूनी नोटिस अपलोड करना
- बिना अनुमति के कंपनी की गोपनीय फ़ाइलें अपलोड करना
अस्थायी चैट कुछ जोखिम को कम करती है। यह अपलोड करने से पहले सोचने की आवश्यकता को समाप्त नहीं करती।¶
ChatGPT पर क्या अपलोड नहीं करना चाहिए
#सबसे अच्छी गोपनीयता सेटिंग्स के साथ भी, कुछ जानकारी को एआई चैटबॉट्स से पूरी तरह दूर रखना ही बेहतर होता है।¶
1. पासवर्ड, लॉगिन कोड और सुरक्षा कुंजियाँ
#कभी भी पेस्ट या अपलोड न करें:¶
- पासवर्ड
- एक बार उपयोग किए जाने वाले पासकोड
- रिकवरी कोड
- एपीआई कुंजियाँ
- सुरक्षा टोकन
- निजी कुंजियाँ
- लॉगिन के स्क्रीनशॉट जो कोड दिखाते हैं
- पासवर्ड मैनेजर एक्सपोर्ट्स
यदि आपको पासवर्ड व्यवस्थित करने में मदद चाहिए, तो किसी विश्वसनीय पासवर्ड मैनेजर का उपयोग करें। किसी चैटबॉट से लॉगिन संबंधी गुप्त जानकारी को संग्रहीत करने, प्रारूपित करने, व्यवस्थित करने या उसका विश्लेषण करने के लिए न कहें।¶
2. व्यक्तिगत जानकारी वाले स्क्रीनशॉट
#स्क्रीनशॉट चालाक होते हैं। वे अक्सर आपकी नज़र में आए से ज़्यादा दिखा देते हैं।¶
स्क्रीनशॉट अपलोड करने से पहले, यह जांच लें:¶
- ईमेल पते
- फ़ोन नंबर
- उपयोगकर्ता नाम
- ब्राउज़र टैब
- सूचनाएँ
- निजी संदेश
- स्थान विवरण
- ऑर्डर नंबर
- भुगतान जानकारी
- पृष्ठभूमि में चेहरे या नाम
- कैलेंडर ईवेंट्स
- फ़ाइल नाम
- चैट पूर्वावलोकन
स्क्रीनशॉट को क्रॉप करें। जो आवश्यक नहीं है उसे धुंधला करें। यदि निजी जानकारी प्रश्न का उत्तर देने में मदद नहीं करती है, तो उसे हटा दें।¶
3. नाम, पते, या खाता विवरण वाले PDF
#पीडीएफ़ अपलोड करना आसान होता है, लेकिन उनमें अक्सर बहुत सारी व्यक्तिगत जानकारी होती है।¶
इससे सावधान रहें:¶
- बिल
- वक्तव्य
- चालान
- स्कूल के दस्तावेज़
- किराया समझौते
- बीमा के कागजात
- कर संबंधी दस्तावेज़
- क्लाइंट फ़ाइलें
- आंतरिक रिपोर्टें
- रसीदें
- आवेदन पत्र
यदि आपको केवल एक सारांश चाहिए, तो पहले नाम, पते, खाता संख्याएँ, हस्ताक्षर, बारकोड, क्यूआर कोड और संदर्भ संख्याएँ हटा दें।¶
4. बायोडाटा और नौकरी के दस्तावेज़
#रिज़्यूमे में आपका पूरा नाम, फ़ोन नंबर, ईमेल पता, शहर, शिक्षा, नौकरी का इतिहास, लिंक्डइन प्रोफ़ाइल, पोर्टफोलियो लिंक और संदर्भ शामिल हो सकते हैं।¶
यदि आप चाहते हैं कि ChatGPT आपके बायोडाटा को बेहतर बनाए:¶
- अपना फ़ोन नंबर हटा दें।
- अपना घर का पता हटाएं।
- अपने नाम को “उम्मीदवार” से बदलने पर विचार करें।
- यदि व्यक्तिगत लिंक आवश्यक नहीं हैं, तो उन्हें हटा दें।
- संदर्भों के नाम और संपर्क विवरण हटाएँ।
- भर्ती के दौरान मांगे गए पहचान दस्तावेज़ अपलोड करने से बचें।
आप अपनी हर व्यक्तिगत जानकारी साझा किए बिना भी अपने रिज़्यूमे पर उपयोगी प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।¶
उदाहरण के लिए, आमतौर पर यह पर्याप्त होता है:¶
“मार्केटिंग भूमिका के लिए इन रेज़्यूमे बुलेट्स को बेहतर बनाएं। इन्हें स्पष्ट, विशिष्ट और उपलब्धि-केंद्रित रखें।”
फिर केवल संबंधित बुलेट पॉइंट्स पेस्ट करें, पूरा रिज़्यूमे नहीं।¶
5. सरकारी पहचान पत्र
#इनकी फ़ोटो या स्कैन अपलोड न करें:¶
- पासपोर्ट
- ड्राइविंग लाइसेंस
- राष्ट्रीय पहचान पत्र
- मतदाता पहचान पत्र
- कर पहचान संख्या
- छात्र पहचान पत्र
- कर्मचारी पहचान पत्र
- निवास परमिट
- वीज़ा दस्तावेज़
ये दस्तावेज़ उच्च-जोखिम वाले हैं क्योंकि इनमें पहचान संख्या, फ़ोटो, तिथियाँ, पते, हस्ताक्षर, और कभी-कभी मशीन-पठनीय कोड एक साथ शामिल होते हैं।¶
यह बस इसके लायक नहीं है।¶
6. चिकित्सा डेटा
#अपनी पहचान से जुड़ी चिकित्सीय जानकारी अपलोड करने से बचें, जैसे:¶
- आपके नाम के साथ लैब रिपोर्टें
- नुस्खे
- निदान दस्तावेज़
- बीमा दावे
- अस्पताल से छुट्टी के कागजात
- चिकित्सा बिल
- मानसिक स्वास्थ्य नोट्स
- डॉक्टर के अक्षर
- रिपोर्ट स्कैन करें
अगर आप सरल भाषा में व्याख्या चाहते हैं, तो पहले पहचान बताने वाले विवरण हटा दें।¶
आप कुछ ऐसा पूछ सकते हैं:¶
“इन सामान्य रक्त परीक्षण शब्दों का सरल भाषा में क्या मतलब होता है, यह समझाइए।”
या:¶
“किसी व्यक्ति को इस प्रकार के परिणाम के बारे में अपने डॉक्टर से कौन-से प्रश्न पूछने चाहिए?”
यह भी याद रखें: ChatGPT डॉक्टर नहीं है और इसे पेशेवर चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।¶
7. वित्तीय डेटा
#इससे सावधान रहें:¶
- बैंक स्टेटमेंट
- क्रेडिट कार्ड स्टेटमेंट्स
- ऋण दस्तावेज़
- कर रिकॉर्ड
- वेतन पर्चियां
- निवेश विवरण
- भुगतान के स्क्रीनशॉट
- यूपीआई या वॉलेट के स्क्रीनशॉट
- ग्राहक विवरणों सहित चालान
- बीमा दस्तावेज़
बजट बनाने में मदद के लिए, आमतौर पर आपको पूरा स्टेटमेंट अपलोड करने की आवश्यकता नहीं होती है।¶
इसके बजाय, एक सरल संस्करण टाइप करें:¶
“मेरी मासिक आय [amount] है। मेरे मुख्य खर्चे किराया, किराना, परिवहन, सदस्यताएँ, ऋण भुगतान और बचत हैं। बजट बनाने में मेरी मदद करें।”
पूरे दस्तावेज़ों के बजाय श्रेणियों और अनुमानित संख्याओं का उपयोग करें।¶
8. कानूनी डेटा
#बिना संपादित किए हुए अपलोड करने से बचें:¶
- अनुबंध
- गोपनीयता समझौते
- अदालत के नोटिस
- कानूनी शिकायतें
- निपटान दस्तावेज़
- संपत्ति के दस्तावेज़
- तलाक या अभिरक्षा के कागजात
- पुलिस रिपोर्टें
- रोजगार संबंधी विवाद
- व्यावसायिक समझौते
ChatGPT सामान्य शब्दावली समझाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह वकील नहीं है।¶
यदि मामला गंभीर, निजी, सक्रिय, या वास्तविक कानूनी परिणामों से जुड़ा है, तो किसी योग्य पेशेवर से बात करें।¶
एक अधिक सुरक्षित प्रॉम्प्ट होगा:¶
“साधारण भाषा में समझाइए कि नॉन-कम्पीट क्लॉज़ का आमतौर पर क्या मतलब होता है।”
अपने पूरे अनुबंध को नामों, पतों, हस्ताक्षरों और कंपनी के विवरण सहित अपलोड करने के बजाय।¶
9. कार्य फ़ाइलें और ग्राहक डेटा
#यदि आप एक कर्मचारी, फ्रीलांसर, सलाहकार, क्रिएटर या व्यवसाय के मालिक हैं, तो काम से संबंधित सामग्री के साथ अतिरिक्त सावधानी बरतें।¶
लापरवाही से अपलोड न करें:¶
- आंतरिक मेमो
- रणनीति दस्तावेज़
- क्लाइंट सूचियाँ
- ग्राहक सहायता निर्यात
- बिक्री डेटा
- स्वामित्वयुक्त कोड
- उत्पाद योजनाएँ
- अप्रकाशित रचनात्मक कार्य
- कानूनी मसौदे
- एचआर फाइलें
- बैठक की प्रतिलिपियाँ
- वित्तीय अनुमान
- रोडमैप्स
- निजी स्लैक या ईमेल थ्रेड्स
यदि आपके संगठन ने एआई टूल्स को स्वीकृति दी है, तो स्वीकृत खाते, नीति या एंटरप्राइज़ सेटअप का उपयोग करें। यदि ऐसा नहीं है, तो मानें कि गोपनीय कार्य फ़ाइलें सार्वजनिक एआई चैटबॉट्स से बाहर रहनी चाहिए।¶
व्यक्तिगत दस्तावेज़ों के साथ ChatGPT का उपयोग करने के सुरक्षित तरीके
#आपको हमेशा मूल फ़ाइल अपलोड करने की आवश्यकता नहीं होती। कई मामलों में, आप कम जोखिम के साथ वही मदद प्राप्त कर सकते हैं।¶
प्लेसहोल्डर्स का उपयोग करें
#वास्तविक विवरणों को लेबल से बदलें।¶
लिखने के बजाय:¶
“मेरे मकान-मालिक, राजेश मेहता, 14 पार्क रोड पर, मेरा ₹45,000 का जमा राशि वापस करने से इनकार कर रहे हैं।”
लिखें:¶
“मेरे मकान मालिक, [LANDLORD NAME], [ADDRESS] पर, मेरी [AMOUNT] की जमा राशि लौटाने से इनकार कर रहे हैं।”
यह ChatGPT को वास्तविक व्यक्तिगत विवरण उजागर किए बिना पर्याप्त संदर्भ देता है।¶
वास्तविक दस्तावेज़ अपलोड करने के बजाय एक टेम्पलेट माँगें
#अपने बैंक स्टेटमेंट को अपलोड करने के बजाय, पूछें:¶
“किराया, किराने का सामान, परिवहन, सदस्यताएँ, बचत और ऋण भुगतान के लिए श्रेणियों सहित एक मासिक बजट टेम्पलेट बनाएं।”
अपना कानूनी नोटिस अपलोड करने के बजाय, पूछें:¶
“कानूनी नोटिस में आमतौर पर पाए जाने वाले सामान्य भागों को सरल भाषा में समझाइए।”
चिकित्सा रिपोर्ट अपलोड करने के बजाय, पूछें:¶
“इन सामान्य लैब टेस्ट शब्दों का आमतौर पर क्या मतलब होता है, और मुझे अपने डॉक्टर से कौन से प्रश्न पूछने चाहिए?”
टेम्पलेट्स अक्सर वास्तविक दस्तावेज़ों की तुलना में अधिक सुरक्षित होते हैं।¶
केवल वही भाग चिपकाएँ जिसमें आपको मदद चाहिए
#यदि कोई एक पैराग्राफ भ्रमित करने वाला है, तो पूरी फ़ाइल अपलोड न करें।¶
अनुच्छेद को कॉपी करें, नाम और संख्याएँ हटा दें, फिर अपना प्रश्न पूछें।¶
उदाहरण के लिए:¶
“इस अनुबंध की धारा को सरल अंग्रेज़ी में समझाइए। मैंने नाम और कंपनी का विवरण हटा दिया है।”
यह आमतौर पर पूरे अनुबंध को अपलोड करने की तुलना में कहीं अधिक सुरक्षित होता है।¶
स्थिति का सारांश स्वयं दें
#आप अक्सर निजी पहचानकर्ताओं को साझा किए बिना समस्या का वर्णन कर सकते हैं।¶
उदाहरण के लिए:¶
“मुझे एक नौकरी का अनुबंध मिला है जिसमें एक शर्त है कि नौकरी छोड़ने के बाद मैं 12 महीनों तक प्रतिस्पर्धी कंपनियों के साथ काम नहीं कर सकता/सकती। सरल भाषा में समझाइए कि इस तरह की शर्त का आमतौर पर क्या मतलब होता है।”
इससे ChatGPT को पूरे समझौते को उजागर किए बिना पर्याप्त संदर्भ मिल जाता है।¶
छवियों को दो बार जांचें
#किसी छवि या स्क्रीनशॉट को अपलोड करने से पहले, ज़ूम इन करें और पूरी चीज़ को ध्यान से देखें।¶
यह देखिए:¶
- कोने
- ब्राउज़र टैब्स
- सूचना पूर्वावलोकन
- फ़ाइल नाम
- ईमेल पते
- साइडबारों में नाम
- चैट बबल्स
- पृष्ठभूमि विंडो
- स्थान संकेत
- चेहरे
- क्यूआर कोड
- बारकोड
लोग इन विवरणों को हर समय नज़रअंदाज़ कर देते हैं।¶
यदि इसे दिखाई देने की आवश्यकता नहीं है, तो इसे क्रॉप करें या धुंधला करें।¶
कुछ भी अपलोड करने से पहले एक सरल नियम
#ChatGPT पर कोई फ़ाइल अपलोड करने से पहले, अपने आप से तीन सवाल पूछें:¶
- क्या ChatGPT को असली दस्तावेज़ चाहिए, या मैं संपादित/छिपाई गई जानकारी वाला संस्करण इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
- क्या मुझे असहज महसूस होगा यदि यह फ़ाइल किसी और द्वारा देखी जाए?
- क्या मैंने मॉडल सुधार बंद किया है, मेमोरी की जांच की है, और अस्थायी चैट पर विचार किया है?
यदि उन प्रश्नों में से कोई भी आपको रुककर सोचने पर मजबूर करे, तो मूल फ़ाइल अपलोड न करें।¶
इसके बजाय सारांश, एक नकली उदाहरण, एक टेम्पलेट अनुरोध, या संपादित अंश का उपयोग करें।¶
ChatGPT की गोपनीयता सेटिंग्स मदद करती हैं, लेकिन उनकी सीमाएँ हैं
#गोपनीयता सेटिंग्स जोखिम को कम करती हैं। वे जोखिम को पूरी तरह समाप्त नहीं करती हैं।¶
बंद करना सभी के लिए मॉडल को बेहतर बनाना आपके कंटेंट का उपयोग मॉडल सुधार के लिए होने से रोकने में मदद करता है।¶
OpenAI के अनुसार, अस्थायी चैट किसी बातचीत को आपके सामान्य चैट इतिहास से बाहर रखती है और प्रशिक्षण के लिए उपयोग नहीं की जाती है।¶
मेमोरी यह नियंत्रित करती है कि ChatGPT भविष्य की बातचीतों के लिए क्या याद रख सकता है।¶
चैट्स हटाने से आपके खाते का दिखाई देने वाला इतिहास साफ़ हो जाता है।¶
यह सब उपयोगी है।¶
लेकिन इनमें से कोई भी बात पासवर्ड, सरकारी पहचान पत्र, बिना छुपाई गई वित्तीय दस्तावेज़, मेडिकल रिकॉर्ड, कानूनी फाइलें, या गोपनीय कार्य-सामग्री अपलोड करना समझदारी नहीं बनाती।¶
सबसे सुरक्षित व्यक्तिगत डेटा वही है जिसे आप कभी अपलोड ही नहीं करते।¶
तत्काल स्थितियों के लिए सुरक्षा नोट
#यह मार्गदर्शिका रोज़मर्रा की गोपनीयता आदतों के बारे में है। यह कानूनी, साइबर सुरक्षा, धोखाधड़ी से धन-वसूली, या घटना-प्रतिक्रिया संबंधी सलाह नहीं है।¶
यदि आप सक्रिय धोखाधड़ी, हैकिंग, ब्लैकमेल, पहचान की चोरी, अकाउंट टेकओवर, वित्तीय चोरी, या धमकियों जैसी स्थितियों से जूझ रहे हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए ChatGPT की गोपनीयता सेटिंग्स पर निर्भर न रहें।¶
सही आधिकारिक चैनलों से संपर्क करें, जैसे:¶
- आपका बैंक या भुगतान प्रदाता
- वह प्लेटफ़ॉर्म जहाँ खाते से समझौता किया गया था
- आपकी कार्यस्थल सुरक्षा या आईटी टीम
- स्थानीय प्राधिकरण, यदि उपयुक्त हो
- यदि आवश्यकता हो, तो एक योग्य वकील या साइबर सुरक्षा पेशेवर
अंतिम जाँच सूची: ChatGPT पर कुछ भी अपलोड करने से पहले
#हर बार इस त्वरित चेकलिस्ट का उपयोग करें:¶
- मैंने बंद कर दिया सभी के लिए मॉडल को बेहतर बनाएं में डेटा नियंत्रण.
- मैंने जाँच की मेमोरी और संवेदनशील सहेजी गई जानकारी हटा दी।
- मैंने उपयोग करने पर विचार किया अस्थायी चैट।
- मैंने पूछा कि क्या फ़ाइल को अपलोड करने की बिल्कुल ज़रूरत है।
- मैंने नाम, फ़ोन नंबर, पते, खाता नंबर और पहचान पत्र संख्याएँ हटा दीं।
- मैंने निजी संदेशों, टैब्स और सूचनाओं को छिपाने के लिए स्क्रीनशॉट्स को क्रॉप किया।
- मैंने बारकोड, QR कोड, हस्ताक्षर और चेहरों को हटा दिया या धुंधला कर दिया है, यदि उनकी आवश्यकता नहीं है।
- मैंने पासवर्ड, लॉगिन कोड, API कुंजियाँ और सुरक्षा कुंजियों से परहेज़ किया।
- मैंने बिना सेंसर किए गए चिकित्सा, वित्तीय, कानूनी और सरकारी पहचान दस्तावेज़ों से परहेज़ किया।
- मैंने गोपनीय कार्य फ़ाइलों का उपयोग तब तक नहीं किया, जब तक कि मेरे संगठन ने उस उपयोग को अनुमोदित नहीं किया।
- मैंने पुरानी चैट्स हटा दीं जिनमें निजी जानकारी थी जिसकी अब मुझे ज़रूरत नहीं है।
ChatGPT वास्तव में उपयोगी हो सकता है। बस इसे किसी भी अन्य ऑनलाइन सेवा की तरह मानें जो आपकी जानकारी को संभालती है।¶
कम साझा करें। ज़्यादा हटाएँ। सेटिंग्स जाँचें। और सबसे अधिक जोखिम वाले डेटा को चैटबॉट से पूरी तरह बाहर रखें।¶
